Frena la acidez y el reflujo de forma natural

Tras una comida copiosa tu cuerpo puede padecer dolores y malestar. La acidez de estómago se asemeja a una especie de ardor o quemazón que sube hasta nuestra laringe.  Durante el proceso de la digestión lo habitual es el cardias, la zona del estómago más cercana al esófago, se encuentre cerrado. No obstante, a veces  esta válvula se relaja y permite el paso de los ácidos gástricos al esófago. Este proceso se denomina reflujo gastroesofágico.

Los principales remedios caseros para tratar el reflujo se elaboran a partir de alimentos que neutralizan la acidez del estómago, es decir, ayudan a que el contenido del estómago sea menos ácido y a su vez menos agresivo para el esófago.

A continuación detallamos algunos de los productos que puedes utilizar para intentar evitar el reflujo:

  •  Productos que contentas las sales básicas como el calcio, magnesio o potasio.
  •  Aloe Vera: bebible y fundamental que tenga una buena concentración de Polisacaridos.
  •  Vinagre de manzana: en un vaso poner 1 dedo de vinagre de manzana y llenar con agua hasta medio vaso.
  •  Infusiones de Cardamomo. Consejo: antes debemos pelar las semillas de cardamomo como si fueran “pipas” para poder sacar todo el principio activo.
  •  Grupo de vitaminas B: (además de atenuar los excesos de alcohol) son fundamentales como cofactores enzimáticos, que ayudan a que las encimas realicen correctamente su función para tener una digestión adecuada.
  •  Especialmente para el reflujo, el chucrut y no olvidar reforzar nuestra flora intestinal con prebióticos.

 

Consejos para tratar el reflujo

Algunas recomendaciones muy sencillas para tratar el reflujo son:

  • Masticar y comer lento.
  • Evitar ingerir líquidos durante las comidas.
  • Comer en pequeñas cantidades y varias veces al día.
  • Evitar acostarse en los 30 minutos después de comer.
  • Evitar comidas líquidas en la cena (caldos o sopas).
  • Usar ropa o cinturones que no opriman la cintura.
  • Tumbarse en la cama sobre el lado izquierdo, evitando que el contenido gástrico se devuelva hacia la boca.

Si tienes cualquier duda sobre estos u otros productos, recuerda que en nuestra herboristería recibirás un atención personalizada.

Recuerda que puedes consultar más consejos naturales sobre diferentes temáticas en nuestra sección en Los Medios. 

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