Entre los beneficios para la salud de la maca andina se encuentran (concentración en macamidas):

– Aumenta la fuerza y la libido, la resistencia, el rendimiento deportivo y la sensación de bienestar general. La maca es un adaptógeno, ayuda a nuestro cuerpo a adaptarse a las situaciones de  estrés, aumenta la capacidad del cuerpo para defenderse contra el debilitamiento físico y mental.

Es un complemento ideal para la fatiga, la pérdida de memoria, el cansancio, el estrés y la convalecencia. Es un suplemento deportivo inmejorable, porque mejora la resistencia física.

Es un tónico excelente sin que llegue a cargar el sistema nervioso.

– Regula y aumenta la función del sistema endocrino, las glándulas que producen las hormonas necesarias para las funciones corporales y metabólicas esenciales como la fertilidad, la función sexual, la digestión, el cerebro y la fisiología del sistema nervioso, y los niveles de energía.

Ayuda en la espermatogenesis, es decir ayuda en la cantidad y calidad de espermas

La maca ayuda a las mujeres que se encuentran en el período del climaterio y menopausia por sus efectos mineralizantes y revitalizantes y produce un aumento de la libido. Tambien es importante el aporte de calcio que nos ofefrece, por lo que  ayuda a evitar la osteoporosis al consumirla en sopas o guisos.

Variedades y dosis de Maca

Roja (o “Puka” por los nativos), es la que ofrece un mayor potencial antioxidante y anticancerígena.

Morada-roja (maca milagro entre los residentes), con altas cantidades de antocianinas, siendo un antioxidante inmejorabl.

Negra (o “yana”), con efectos estimulantes para el cerebro y propiedades afrodisíacas.