El MSM es un elemento mineral fundamental para el correcto funcionamiento de la estructura de nuestro organismo. Una de sus principales caracter\u00edsticas es que ayuda a lubricar las articulaciones, mejorando su movilidad<\/strong>.<\/p>\n Favorece la generaci\u00f3n de col\u00e1geno por parte de nuestro organismo, as\u00ed como a la formaci\u00f3n y desarrollo del cart\u00edlago. El MSM contribuye a aliviar y tratar las siguientes dolencias: dolor cr\u00f3nico, artrosis, tendinitis, bursitis y el reumatismo, el s\u00edndrome del t\u00fanel carpiano y el dolor muscular<\/p>\n Estudio – <\/strong>La investigaci\u00f3n muestra que la ingesta diaria de MSM 10 d\u00edas antes de una carrera de 14 km puede ayudar a disminuir la lesi\u00f3n muscular.<\/p>\n Inflaci\u00f3n y dolor –\u00a0<\/strong>Sus efectos beneficiosos tienen una estrecha relaci\u00f3n con el incremento de enzimas antioxidantes como N-acetilciste\u00edna y glutationa, esenciales para tratar casos de degeneraci\u00f3n, dolor e inflamaci\u00f3n articular.<\/p>\n Al ser un fosfato de calcio disuelto, MSM ayuda a romper los dep\u00f3sitos de calcio no saludables<\/strong> en el cuerpo, que son la causa principal de las enfermedades degenerativas.<\/p>\n <\/p>\n \u00bfD\u00f3nde lo podemos encontrar?<\/strong><\/span><\/p>\n Entre los vegetales, podemos obtener azufre del ajo, las cebollas, los esp\u00e1rragos, los aguacates, las legumbres, el br\u00f3coli, la mostaza, semillas de girasol, alfalfa, ma\u00edz, tomates, t\u00e9, etc.<\/p>\n Sin embargo, cuando se cocina a altas temperaturas (pasteurizaci\u00f3n), se evapora. La pasteurizaci\u00f3n corta el contenido de MSM en, aproximadamente, un 50%. Para asegurarnos de que estamos obteniendo el m\u00e1ximo principio activo posible de MSM de cualquier alimento, deber\u00edamos tomarlo crudo o muy poco procesado.<\/p>\n Tambi\u00e9n podemos encontrarlo en polvo, para a\u00f1adir a nuestro batidos o zumos.<\/p>\n Para situaciones donde necesitemos trabajar dolencias o patolog\u00edas, necesitaremos concentraciones mas altas que encontraremos en formato de pastillas.<\/p>\n <\/p>\n Si quieres paliar o prevenir algunas de las dolencias descritas anteriormente, puedes encontrar productos con el compuesto azufrado MSM en nuestra tienda de herborister\u00eda La Salud.<\/p>\n <\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/OptiMSM_La_Salud-2-300x300.jpg\")
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