{"id":2161,"date":"2023-02-21T16:14:47","date_gmt":"2023-02-21T15:14:47","guid":{"rendered":"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/?p=2161"},"modified":"2026-01-20T16:44:25","modified_gmt":"2026-01-20T15:44:25","slug":"beneficios-bambu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/beneficios-bambu\/","title":{"rendered":"Usos y beneficios del bamb\u00fa"},"content":{"rendered":"<p>En la cultura japonesa, el bamb\u00fa est\u00e1 ligado al eterno ciclo de da vida, se relaciona con la <strong>estabilidad, la durabilidad\u00a0 y la fuerza<\/strong>.<\/p>\n<p>Un dato interesante sobre el bamb\u00fa es que seg\u00fan el Guinness World Record,<strong>\u00a0la planta con m\u00e1s r\u00e1pido crecimiento<\/strong> en la tierra pertenece a\u00a0una\u00a0especie de bamb\u00fa que puede crecer hasta 91 cm al d\u00eda, lo que supone casi 4 cm a la hora.<\/p>\n<p>A diferencia de lo que muchos piensan, <strong>el bamb\u00fa es una hierba<\/strong>, pero algunas especies m\u00e1s grandes tienen una consistencia m\u00e1s le\u00f1osa y se parecen mucho a los \u00e1rboles.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s de su curiosa forma f\u00edsica, existen much\u00edsimas<strong> propiedades del bamb\u00fa que son beneficiosas para la salud<\/strong> que lo hacen a\u00fan m\u00e1s especial. En este post te contaremos los <strong>principales usos y beneficios del bamb\u00fa para la salud <\/strong>y c\u00f3mo tomarlo.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.ivoox.com\/player_ej_103426739_6_1.html?c1=a3c972\" width=\"100%\" height=\"200\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_17 counter-hierarchy counter-decimal\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\">Tabla de contenidos<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" style=\"display: none;\"><i class=\"ez-toc-glyphicon ez-toc-icon-toggle\"><\/i><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class=\"ez-toc-list ez-toc-list-level-1\"><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/beneficios-bambu\/#Propiedades_y_usos_del_bambu\" title=\"Propiedades y usos del bamb\u00fa\">Propiedades y usos del bamb\u00fa<\/a><ul class=\"ez-toc-list-level-3\"><li class=\"ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/beneficios-bambu\/#Beneficios_internos_del_bambu\" title=\"Beneficios internos del bamb\u00fa\">Beneficios internos del bamb\u00fa<\/a><ul class=\"ez-toc-list-level-4\"><li class=\"ez-toc-heading-level-4\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/beneficios-bambu\/#Bambu_como_alimento\" title=\"Bamb\u00fa como alimento\">Bamb\u00fa como alimento<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/beneficios-bambu\/#Bambu_como_suplemento\" title=\"Bamb\u00fa como suplemento\">Bamb\u00fa como suplemento<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/beneficios-bambu\/#Beneficios_externos_del_bambu\" title=\"Beneficios externos del bamb\u00fa\">Beneficios externos del bamb\u00fa<\/a><ul class=\"ez-toc-list-level-4\"><li class=\"ez-toc-heading-level-4\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/beneficios-bambu\/#Efecto_Antiedad_del_bambu\" title=\"Efecto Antiedad del bamb\u00fa\">Efecto Antiedad del bamb\u00fa<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/beneficios-bambu\/#Como_tomar_el_bambu\" title=\"C\u00f3mo tomar el bamb\u00fa\">C\u00f3mo tomar el bamb\u00fa<\/a><ul class=\"ez-toc-list-level-3\"><li class=\"ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/beneficios-bambu\/#Principales_usos_del_bambu\" title=\"Principales usos del bamb\u00fa\">Principales usos del bamb\u00fa<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Propiedades_y_usos_del_bambu\"><\/span><strong>Propiedades y usos del bamb\u00fa<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Existen distintas <strong>maneras de tomar bamb\u00fa<\/strong>, te presentamos algunas de ellas.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Beneficios_internos_del_bambu\"><\/span>Beneficios internos del bamb\u00fa<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bambu_como_alimento\"><\/span><strong>Bamb\u00fa como alimento<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>\u00bfEs posible <strong>comer bamb\u00fa<\/strong>? La respuesta es s\u00ed.\u00a0Existen much\u00edsimas <strong>recetas orientales con bamb\u00fa.<\/strong> A pesar de que su aporte energ\u00e9tico no es destacable, es un gran <strong>saciante<\/strong>. Est\u00e1 recomendado para personas que quieren bajar de peso por su <strong>bajo contenido en calor\u00edas<\/strong>. El bamb\u00fa aporta fibra que ayuda a <a href=\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/cafes-y-bebidas-instant-neas\/bambu-soluble-eco-100-gr-avogel.html\">combatir el estre\u00f1imiento<\/a> y a regular el tr\u00e1nsito intestinal.<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bambu_como_suplemento\"><\/span><strong>Bamb\u00fa como suplemento<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>En el interior del<strong> bamb\u00fa encontramos silicio, <\/strong>que\u00a0estimula la s\u00edntesis del <strong>col\u00e1geno<\/strong>, aporta <strong>elasticidad a los tendones <\/strong>e interviene en la<strong> mineralizaci\u00f3n \u00f3sea<\/strong>. El bamb\u00fa ayuda a <strong>disminuir la porosidad de los huesos<\/strong> haci\u00e9ndolos m\u00e1s flexibles y resistentes. Es recomendable <strong><a href=\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/busqueda?controller=search&amp;s=bamb%C3%BA\">tomar c\u00e1psulas de bamb\u00fa<\/a><\/strong> en \u00e9pocas de crecimiento, situaciones de artrosis, reumatismos, artritis\u2026<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Beneficios_externos_del_bambu\"><\/span>Beneficios externos del bamb\u00fa<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Efecto_Antiedad_del_bambu\"><\/span><strong>Efecto Antiedad del bamb\u00fa<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>Esta planta presenta gran cantidad de <strong>vitamina C<\/strong>, que es fundamental para estimular la producci\u00f3n de col\u00e1geno. Por ello, <strong>el extracto de bamb\u00fa ayuda a difuminar arrugas y l\u00edneas de expresi\u00f3n<\/strong>. Adem\u00e1s, el<strong> silicio<\/strong> tambi\u00e9n uno de los principales <strong>componentes estructurales de el pelo, las u\u00f1as y la piel,<\/strong> y la causa de la aparici\u00f3n de sequedad en la piel si sus niveles son bajos. Tambi\u00e9n es beneficioso para los dientes. Un s\u00edntoma de falta de silicio, es la debilidad o fragilidad en las u\u00f1as.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como_tomar_el_bambu\"><\/span><strong>C\u00f3mo tomar el bamb\u00fa<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Ya hemos especificado las diferentes formas de <strong>disfrutar de los beneficios del bamb\u00fa:<\/strong> de forma interna o de forma externa, pero,\u00a0 \u00bfc\u00f3mo tomarlo?<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Principales_usos_del_bambu\"><\/span><strong>Principales usos del bamb\u00fa<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li><strong>Cocinar con bamb\u00fa:<\/strong> en la gastronom\u00eda china son muy populares <strong>los brotes de bamb\u00fa<\/strong>. Es importante cocinarlos bien porque<strong> contienen toxinas que solo se eliminan con la cocci\u00f3n<\/strong>. Se pueden encontrar en tiendas de alimentaci\u00f3n china tanto <strong>brotes frescos de bamb\u00fa como enlatados en agua<\/strong>. Estos \u00faltimos son los m\u00e1s f\u00e1ciles y seguros de comer.<\/li>\n<li><strong>Suplemento de bamb\u00fa:<\/strong> existen c\u00f3modas <strong><a href=\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/col-geno-y-cuidado-articular\/bambusi-180-capsulas-herbovita.html\">c\u00e1psulas a base de bamb\u00fa<\/a> con alta concentraci\u00f3n en silicio.<\/strong> Beneficiosas tanto para huesos y articulaciones como para pelo, piel y u\u00f1as.<\/li>\n<li><strong>Cosm\u00e9tico con bamb\u00fa<\/strong>: adem\u00e1s de tomar c\u00e1psulas con bamb\u00fa para pelo, piel y u\u00f1as, tambi\u00e9n existen <strong>cosm\u00e9ticos como cremas de bamb\u00fa y s\u00e9rums<\/strong> que tambi\u00e9n cuentan con los mismos beneficios pero que se aplican de forma externa.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Como ves, son muchos los <strong>usos y las ventajas del bamb\u00fa<\/strong>, solo queda elegir cu\u00e1l se adapta mejor a tus necesidades. Aunque, si todav\u00eda no lo tienes claro, puedes <strong>consultar nuestra <\/strong><strong>herborister\u00eda online<\/strong> o venir a visitarnos a nuestra\u00a0herborister\u00eda de Zaragoza, donde te esperamos para resolver todas tus dudas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En la cultura japonesa, el bamb\u00fa est\u00e1 ligado al eterno ciclo de da vida, se relaciona con la estabilidad, la durabilidad\u00a0 y la fuerza. Un dato interesante sobre el bamb\u00fa es que seg\u00fan el Guinness World Record,\u00a0la planta con m\u00e1s r\u00e1pido crecimiento en la tierra pertenece a\u00a0una\u00a0especie de bamb\u00fa que puede crecer hasta 91 cm [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":4464,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[339],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v16.2 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Usos y beneficios principales de tomar bamb\u00fa - La Salud<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Existen diferentes propiedades y usos con los que disfrutar de los beneficios del bamb\u00fa. Descubre todas las ventajas del bamb\u00fa.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/beneficios-bambu\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Usos y beneficios principales de tomar bamb\u00fa - La Salud\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Existen diferentes propiedades y usos con los que disfrutar de los beneficios del bamb\u00fa. Descubre todas las ventajas del bamb\u00fa.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/beneficios-bambu\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"La Salud\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-02-21T15:14:47+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-01-20T15:44:25+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Suplemento-con-bambu.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"960\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"640\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Tiempo de lectura\">\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"3 minutos\">\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/\",\"name\":\"La Salud\",\"description\":\"La Salud, herborister\\u00eda fundada en 1978\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/?s={search_term_string}\",\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/beneficios-bambu\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"es\",\"url\":\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Suplemento-con-bambu.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Suplemento-con-bambu.png\",\"width\":960,\"height\":640,\"caption\":\"Suplemento con bamb\\u00fa\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/beneficios-bambu\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/beneficios-bambu\/\",\"name\":\"Usos y beneficios principales de tomar bamb\\u00fa - La Salud\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/beneficios-bambu\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2023-02-21T15:14:47+00:00\",\"dateModified\":\"2026-01-20T15:44:25+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/#\/schema\/person\/b95d814dc7d64e307b7e23cd20102007\"},\"description\":\"Existen diferentes propiedades y usos con los que disfrutar de los beneficios del bamb\\u00fa. Descubre todas las ventajas del bamb\\u00fa.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/beneficios-bambu\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/beneficios-bambu\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/beneficios-bambu\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"item\":{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/\",\"url\":\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/\",\"name\":\"Home\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"item\":{\"@id\":\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/beneficios-bambu\/#webpage\"}}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/#\/schema\/person\/b95d814dc7d64e307b7e23cd20102007\",\"name\":\"La Salud\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","formatted_date":"21\/02\/2023","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2161"}],"collection":[{"href":"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2161"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2161\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5698,"href":"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2161\/revisions\/5698"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4464"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2161"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2161"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2161"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}