{"id":2169,"date":"2019-10-11T11:45:39","date_gmt":"2019-10-11T09:45:39","guid":{"rendered":"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/?p=2169"},"modified":"2021-05-21T09:42:27","modified_gmt":"2021-05-21T07:42:27","slug":"tienes-la-vista-oxidada","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/tienes-la-vista-oxidada\/","title":{"rendered":"\u00bfTienes la vista oxidada?"},"content":{"rendered":"<p>\u00bfHas notado que cada vez te cuesta m\u00e1s discernir aquello que se presenta en el horizonte? \u00bfD\u00f3nde queda la nitidez de tu mirada? \u00bfQu\u00e9 ha pasado? \u00bfNo has comido suficientes zanahorias? Dos de las causas principales del deterioro visual y la ceguera son la <strong>degeneraci\u00f3n macular asociada a la edad<\/strong> (DMAE) y <strong>las cataratas<\/strong> relacionadas con la edad. Ambas enfermedades parecen estar vinculadas a algunos <strong>procesos oxidativos dentro del ojo,<\/strong> que, a su vez, suelen ser inducidos por la incidencia de la\u00a0 luz.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>El centro de la retina<\/strong> se conoce con el nombre de<strong> <span style=\"font-size: 20px;\">m\u00e1cula<\/span>, el \u00e1rea responsable de la agudeza visual.<\/strong> En este art\u00edculo vamos a presentar algunos &#8216;trucos&#8217; y consejos para reducir el deterioro visual, para evitar la regresi\u00f3n y la ceguera.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_17 counter-hierarchy counter-decimal\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\">Tabla de contenidos<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" style=\"display: none;\"><i class=\"ez-toc-glyphicon ez-toc-icon-toggle\"><\/i><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class=\"ez-toc-list ez-toc-list-level-1\"><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/tienes-la-vista-oxidada\/#Luteina\" title=\"Lute\u00edna\">Lute\u00edna<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/tienes-la-vista-oxidada\/#DHA_Omega_3\" title=\"DHA (Omega 3)\">DHA (Omega 3)<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/tienes-la-vista-oxidada\/#Acido_Alfa_Lipoico\" title=\"\u00c1cido Alfa Lipoico\">\u00c1cido Alfa Lipoico<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/tienes-la-vista-oxidada\/#Mirtilos_azules\" title=\"Mirtilos azules\">Mirtilos azules<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Luteina\"><\/span><strong>Lute\u00edna<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Es un componente <strong>presente en vegetales como la espinaca, la col y el ma\u00edz.<\/strong> Es un compuesto que nos<strong> ayuda a proteger el ojo de la degeneraci\u00f3n macular<\/strong> y de la formaci\u00f3n de cataratas.<\/p>\n<p>De la misma forma, es muy beneficiosa para aquellas personas que pasan muchas horas delante de un ordenador o de pantallas. La lute\u00edna constituye\u00a0 una buen suplemento que ha demostrado que <strong>mejora la fatiga visual.<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"DHA_Omega_3\"><\/span><strong>DHA (Omega 3)<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Es uno de los componentes <strong>de los \u00e1cidos grasos poli-insaturados como los omega 3.<\/strong> El DHA no solo contribuye a la salud de la retina en general, sino que tambi\u00e9n <strong>mejora la coordinaci\u00f3n de manos-ojos, agudiza la capacidad de conducir por las noches y estabiliza las membranas celulares del organismo.<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Acido_Alfa_Lipoico\"><\/span><strong>\u00c1cido Alfa Lipoico<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>El \u00c1cido Alfa Lipoico tambi\u00e9n puede ser de gran ayuda en la prevenci\u00f3n de las cataratas, <strong>evitando el acumulo de sorbitol en los cristalinos,<\/strong> que est\u00e1 implicado en el desarrollo de cataratas. Y a su vez, favorece la <strong>producci\u00f3n de glutati\u00f3n,<\/strong> un antioxidante esencial.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mirtilos_azules\"><\/span><strong>Mirtilos azules<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Los flavonoides del extracto de mirtilos han demostrado tener propiedades como t\u00f3nico ocular, con beneficios sobre la visi\u00f3n deficiente (sobre todo debido a la edad), la degeneraci\u00f3n macular, las cataratas\u2026 <strong>El mirtilo contribuye a mejorar la circulaci\u00f3n en el ojo, incrementando los niveles de oxigeno y energ\u00eda en los tejidos oculares.<\/strong> Act\u00faa tambi\u00e9n con un potente antioxidante.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfHas notado que cada vez te cuesta m\u00e1s discernir aquello que se presenta en el horizonte? \u00bfD\u00f3nde queda la nitidez de tu mirada? \u00bfQu\u00e9 ha pasado? \u00bfNo has comido suficientes zanahorias? 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