Si acabas de iniciarte en el mundo de running, lee con atenci\u00f3n. Ponemos a disposici\u00f3n de los aficionados al running una serie de suplementos alimenticios que pueden favorecer o servir de apoyo a sus ejercicios diarios. \u00c9stos pueden tanto evitar inflamaciones y calambres, como mejorar el rendimiento del atleta principiante.<\/p>\n
Boswelia, Harpagofito y Curcuma<\/strong><\/p>\n La propiedad farmacol\u00f3gica m\u00e1s sobresaliente de estas plantas son su actividad antiinflamatoria, ya que se convierten\u00a0 un perfecto tratamiento alternativo a otros antiinflamatorios.<\/p>\n Cart\u00edlago de tibur\u00f3n<\/strong><\/p>\n Aporta mucopolisacaridos, \u00e9stos se encuentran en todas nuestras articulaciones, vasos sangu\u00edneos y \u00f3rganos. Dichos compuestos son los responsables de mantener unos niveles apropiados de agua en la matriz del cart\u00edlago y de esta forma mantener su naturaleza gelatinosa y su funci\u00f3n protectora. Es muy recomendarle combinarlo con Sulfato de Glucosamina, que tambi\u00e9n contribuye a proporcionar al cart\u00edlago sus propiedades mec\u00e1nicas y el\u00e1sticas. Nos permitir\u00e1 cuidar adecuadamente de nuestro sistema \u00f3seo y circulatorio, as\u00ed como de otros \u00f3rganos.<\/p>\n Magnesio<\/strong><\/p>\n La principal raz\u00f3n para tomar magnesio se centra convertirse en un mineral esencial para el correcto funcionamiento de nuestro organismo, ya que colabora en la contracci\u00f3n muscular y en el funcionamiento del sistema nervioso, adem\u00e1s de ayudar al mantenimiento de unos huesos fuertes.<\/p>\n En este sentido, facilita la disminuci\u00f3n del cansancio y la fatiga, contribuyendo al equilibrio electrol\u00edtico con el fin de evitar que se produzcan los molestos calambres y pinchazos. En resumen, aporta un beneficio a nuestro organismo mientras que previene el agotamiento y las molestias.<\/p>\n Antioxidantes<\/strong><\/p>\n Diversos estudios concluyen que los desequilibrios oxidativos afectan a la densidad \u00f3sea y a la degeneraci\u00f3n articular. La densidad mineral \u00f3sea es significativamente superior en aquellas personas cuya dieta tiene un alto consumo de nutrientes antioxidantes (Mirtilo, trans-reveratrol, vitamina C, E, B6, B2, B9, Manganeso, cobre, selenio, t\u00e9 verde\u2026).<\/p>\n