La Ashwagandha es una planta con una tradici\u00f3n milenario en la medicina Ay\u00farveda india.<\/p>\n
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En muchos casos, la comparan ya con el ginseng. De hecho, tambi\u00e9n se la conoce como ‘el ginseng indio’. Se trata de una planta que est\u00e1 causando aut\u00e9ntico furor entre los deportistas.<\/strong> \u00bfLa raz\u00f3n? Sus impresionantes beneficios para el rendimiento f\u00edsico.<\/strong><\/p>\n <\/p>\n El extracto de ra\u00edz de Ashwagandha se estandariza, obteniendo como referencia principal un grupo de mol\u00e9culas denominadas witan\u00f3lidos. Este principio activo tiene algunas caracter\u00edsticas similares a los ginsen\u00f3sidos del Panax Ginseng,<\/strong> pero con alg\u00fan beneficio m\u00e1s, muy valorable.<\/p>\n <\/p>\n La Ashwagandha siempre ha sido reconocida por su uso como t\u00f3nico en caso de estr\u00e9s o ansiedad; <\/strong>aunque tambi\u00e9n se utiliza como \u201cun adapt\u00f3geno\u201d<\/strong> es decir, un compuesto que modula nuestra respuesta a diferentes elementos que provocan estr\u00e9s.<\/strong> Este efecto es posible mediante su actuaci\u00f3n sobre el eje HHA (Hipofisiario-Hipotal\u00e1mico-Adrenal), que constituye una parte esencial de nuestro sistema endocrino. La acci\u00f3n sobre el sistema nervioso central es progresiva y, al cabo de unos d\u00edas de tratamiento, se puede apreciar una acci\u00f3n parecida al mediador nervioso GABA. Se han demostrado efectos positivos en la depresi\u00f3n y la ansiedad.<\/p>\n <\/p>\n Otro beneficio muy interesante de esta planta adapt\u00f3gena est\u00e1 relacionado con su capacidad para ayudarnos a conseguir un sue\u00f1o reparador<\/strong>, debido a su contribuci\u00f3n para relajar y recuperarnos del agotamiento causado por el estr\u00e9s. Seg\u00fan el Ayurveda, cuando al cuerpo le falta energ\u00eda, es cuando surgen los problemas para dormir. La cualidad m\u00e1s interesante de esta planta casi desconocida es su capacidad equilibrante: es capaz de generar energ\u00eda y, al mismo tiempo, relajar nuestro organismo.<\/strong> Esta virtud la diferencia de otras plantas y la hace una opci\u00f3n muy interesante para muchas personas y adaptable a m\u00faltiples situaciones.<\/p>\n <\/p>\n En la India, la Ashwagandha, tambi\u00e9n es considerada un refuerzo eficaz de la funci\u00f3n reproductora y sexual masculina.<\/strong><\/p>\n <\/p>\n Tambi\u00e9n debemos nombrar su efecto antioxidante<\/strong> (a causa de los witan\u00f3lidos). Tiene efectos similares a la vitamina E, evitando la oxidaci\u00f3n de los l\u00edpidos y resultando adecuados para la planificaci\u00f3n de los tratamientos antiedad.<\/p>\n <\/p>\n Por \u00faltimo, varios estudios han mostrado un aumento significativo en el recuento de c\u00e9lulas blancas de la sangre y otras medidas de fortalecimiento de la inmunidad<\/strong>. Este indicador puede significar que la Ashwagandha favorece a mantener nuestro sistema inmunol\u00f3gico dispuesto y saludable.<\/p>\n <\/p>\n NOTA – Se ha observado que en un elevado n\u00famero de personas que usan la Ashwagandha, han mejorar la habilidad para concentrarse y pensar.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La Ashwagandha es una planta con una tradici\u00f3n milenario en la medicina Ay\u00farveda india. En muchos casos, la comparan ya con el ginseng. De hecho, tambi\u00e9n se la conoce como ‘el ginseng indio’. Se trata de una planta que est\u00e1 causando aut\u00e9ntico furor entre los deportistas. \u00bfLa raz\u00f3n? Sus impresionantes beneficios para el rendimiento […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2216,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[339],"tags":[],"yoast_head":"\n