\u00bfCu\u00e1ntas veces has estornudado, tosido o sonado los mocos esta semana? S\u00ed, los resfriados son habituales estos d\u00edas y tratarlos de forma precoz\u00a0 es muy importante. Para evitar que se apoderen o deriven en complicaciones m\u00e1s graves, os recomendamos en este art\u00edculo algunas de las plantas medicinales fundamentales para combatir la fiebre, reducir la congesti\u00f3n o la inflamaci\u00f3n, y mejorar las defensas naturales.<\/b> Una nota muy importante para que funcionen mejor: aprovecha para descansar y reducir el estr\u00e9s diario.<\/p>\n
Equin\u00e1cea<\/b><\/span><\/p>\n Antibi\u00f3tica y estimulante de las defensas naturales<\/b>, la equin\u00e1cea ha demostrado hacer m\u00e1s breves y suaves gripes y resfriados. Es mejor tomarla en tintura, pero combinada de igual forma con bayas de sa\u00faco (cuando hay febr\u00edcula). Recomendable para su uso en resfriados, gripe, tos, otitis, faringitis y cualquier infecci\u00f3n o virus.<\/p>\n Tomillo<\/b><\/span><\/p>\n Hierba antis\u00e9ptica para el sistema respiratorio y expectorante<\/b>, muy \u00fatil para las infecciones que se traducen principalmente en tos. Se utiliza para tratar infecciones de pecho y garganta, bronquitis, pleuras y tosferina. Puedes tomarla en infusi\u00f3n o combinar la tintura con otras hierbas indicadas.<\/p>\n Flor de sa\u00faco<\/b><\/span><\/p>\n Se trata de un remedio tanto para adultos como para ni\u00f1os en la prevenci\u00f3n y tratamiento de los resfriados, tos y garganta inflamada<\/b> y febr\u00edcula<\/b>. Tiene una acci\u00f3n antiviral y revitalizante de las defensas naturales y de esta forma ayuda a reducir la duraci\u00f3n de los resfriados y gripes. Tomar en decocci\u00f3n, jarabe o tintura.<\/p>\n U\u00f1a de gato<\/b><\/span><\/p>\n La principal propiedad que se le atribuye a la u\u00f1a de gato es su capacidad para aumentar las defensas, pero adem\u00e1s de ser un gran estimulante del sistema inmunitario, <\/b>porque posee propiedades antiinflamatorias, antioxidantes, depurativas, anticoagulantes, antiespasm\u00f3dicas y diur\u00e9ticas suaves.<\/p>\n Si predominan los s\u00edntomas g\u00e1stricos<\/b>, podemos preparar una infusi\u00f3n con flores de sauco, an\u00eds verde, hinojo y malva flor.<\/p>\n +1 Probi\u00f3ticos<\/b><\/span><\/p>\n \u00bfPor qu\u00e9 recomendamos probi\u00f3ticos? Porque es en el intestino donde reside entre el 70% al 80 % de nuestro sistema inmunol\u00f3gico.<\/p>\n Adem\u00e1s de alojar estas c\u00e9lulas inmunol\u00f3gicas, la flora ben\u00e9fica intestinal que all\u00ed reside es muy importante para la inmunidad de nuestro organismo en general. Esta flora act\u00faa como coadyuvante de los linfocitos, que se convierten en precisos aliados en la lucha contra los atacantes externos y m\u00e1s con los bruscos cambios de temperatura que estamos sufriendo estas \u00faltimas semanas.<\/p>\n Una alimentaci\u00f3n saludable y espec\u00edfica<\/strong> tambi\u00e9n debe tenerse encuenta durante estos procesos. Adem\u00e1s de una suplementaci\u00f3n en probi\u00f3ticos, es bastante eficaz mantener una dieta que contribuya a la salud de este sistema inmune. Un buen ejemplo ser\u00eda aquella compuesta principalmente por productos integrales, preferentemente ecol\u00f3gicos, sin procesos industriales y soportados con probi\u00f3ticos que mantengan una flora intestinal en \u00f3ptimas condiciones.<\/p>\n