{"id":263,"date":"2014-02-27T23:30:00","date_gmt":"2014-02-27T22:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/cuatro-alimentos-que-te-ponen-de-buen-humor\/"},"modified":"2020-12-28T13:03:23","modified_gmt":"2020-12-28T12:03:23","slug":"cuatro-alimentos-que-te-ponen-de-buen-humor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/cuatro-alimentos-que-te-ponen-de-buen-humor\/","title":{"rendered":"Cuatro alimentos que te ponen de buen humor"},"content":{"rendered":"<p><a style=\"clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;\" href=\"http:\/\/4.bp.blogspot.com\/-ILprdw28xq0\/UwiFUGeT9CI\/AAAAAAAADEY\/_OEjHttz9nk\/s1600\/nueces.jpg\"><img src=\"https:\/\/4.bp.blogspot.com\/-ILprdw28xq0\/UwiFUGeT9CI\/AAAAAAAADEY\/_OEjHttz9nk\/s1600\/nueces.jpg\" border=\"0\" \/><\/a><\/p>\n<div style=\"text-align: justify;\">\n<p>En el a\u00f1o 2000, el psiquiatra Andrew Stoll, de la Universidad de Harvard (EE UU), demostr\u00f3 que los<b> \u00e1cidos grasos omega-3<\/b>, presentes entre otros alimentos en las <b>NUECES<\/b>, ten\u00edan un efecto antidepresivo y estabilizaban el estado de \u00e1nimo. Unos a\u00f1os m\u00e1s tarde, una investigaci\u00f3n de la Escuela de Medicina de la Universidad de Pittsburg determin\u00f3 que personas saludables con un bajo nivel sangu\u00edneo de omega-3 tienen m\u00e1s posibilidades de tener ideas pesimistas y deprimirse que quienes tienen valores normales de este \u00e1cido graso. Adem\u00e1s, seg\u00fan un estudio reciente de la Asociaci\u00f3n Brit\u00e1nica para el Manejo de la Ira,<b> una dieta rica en omega-3 nos permite gestionar mejor las situaciones estresantes<\/b>, hasta el punto de que reduce la hostilidad hacia los compa\u00f1eros de trabajo y hasta evita que gritemos a otros conductores mientras circulamos por zonas de tr\u00e1fico intenso.<\/p>\n<p>Este \u00e1cido graso no es el \u00fanico ingrediente con<b> efectos antidepresivos<\/b>. La tristeza cr\u00f3nica tambi\u00e9n puede achacarse a bajos niveles de amino\u00e1cido <b>Treonina<\/b>, un desequilibrio que, tal y como demostraron hace poco cient\u00edficos del Princenton Brain Bio Institute, se puede combatir <b>a\u00f1adiendo a la dieta un pu\u00f1ado de SEMILLAS DE S\u00c9SAMO<\/b>.<\/p>\n<p>Por otra parte, <b>las PIPAS DE CALABAZA son ricas en zinc<\/b>, un mineral que seg\u00fan la Academia Polaca de Ciencias mantiene a las neuronas vivas y es necesario para convertir el amino\u00e1cido tript\u00f3fano en serotonina. A esto se suma que el <b>AZAFR\u00c1N <\/b>tambi\u00e9n ha sido identificado como un remedio natural contra la depresi\u00f3n en un estudio reciente de la Universidad de Teher\u00e1n, en Ir\u00e1n.<\/p>\n<\/div>\n<div style=\"clear: both; text-align: center;\"><a style=\"clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;\" href=\"http:\/\/4.bp.blogspot.com\/-ILprdw28xq0\/UwiFUGeT9CI\/AAAAAAAADEY\/_OEjHttz9nk\/s1600\/nueces.jpg\">\u00a0<\/a><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En el a\u00f1o 2000, el psiquiatra Andrew Stoll, de la Universidad de Harvard (EE UU), demostr\u00f3 que los \u00e1cidos grasos omega-3, presentes entre otros alimentos en las NUECES, ten\u00edan un efecto antidepresivo y estabilizaban el estado de \u00e1nimo. 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