{"id":3491,"date":"2021-02-12T09:42:30","date_gmt":"2021-02-12T08:42:30","guid":{"rendered":"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/?p=3491"},"modified":"2026-01-20T14:05:52","modified_gmt":"2026-01-20T13:05:52","slug":"los-gases-me-llegan-hasta-la-nuca","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/los-gases-me-llegan-hasta-la-nuca\/","title":{"rendered":"“LOS GASES ME LLEGAN HASTA LA NUCA”"},"content":{"rendered":"

\u00bfPensabas que ten\u00edas lumbago y resulta que eran gases? En nuestra herborister\u00eda escuchamos con frecuencia la expresi\u00f3n “los gases me llegan hasta la nuca”, por ello, en este art\u00edculo queremos darte varios consejos para desinflarte.<\/p>\n

Los cuatro pasos m\u00e1s recomendados para poder eliminar los gases son:<\/p>\n

    \n
  1. Masticar y ensalivar el doble:\u00a0<\/strong>El proceso digestivo empieza con una pre-digesti\u00f3n en nuestra boca. Debemos masticar bastante la comida y ensalivarla bien para que la amilasa realice su funci\u00f3n.<\/li>\n
  2. Come lo correspondiente cuando te toque:\u00a0<\/strong>No bebas l\u00edquidos en pajita y tampoco abuses de los batidos, no tomes agua durante la comida porque diluye los jugos g\u00e1stricos, no comas fruta despu\u00e9s de la comida porque se fermentan az\u00facares causando los gases, y evita tomar alimentos crudos o fr\u00edos por la noche para no levantarte con cansancio o fatiga al d\u00eda siguiente.<\/li>\n
  3. Toma un buen complejo de enzimas digestivas:\u00a0<\/strong>Las enzimas son las encargadas de romper los pol\u00edmeros que est\u00e1n presentes en los alimentos para que puedan ser absorbidas con facilidad.<\/li>\n
  4. El proceso de digesti\u00f3n no acaba en el est\u00f3mago, sino que contin\u00faa en el intestino delgado. Es importante que contemos con un\u00a0buen suplemento de prebi\u00f3ticos y probi\u00f3ticos\u00a0<\/strong>para mantener nuestra flora bacteriana a pleno rendimiento.<\/li>\n<\/ol>\n

    Accede a otros art\u00edculos sobre remedios o productos naturales en el peri\u00f3dico digital Empresas ON.<\/p>\n

    No te pierdas los v\u00eddeos de nuestro canal de Youtube<\/a> sobre consejos saludables.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    \u00bfPensabas que ten\u00edas lumbago y resulta que eran gases? En nuestra herborister\u00eda escuchamos con frecuencia la expresi\u00f3n “los gases me llegan hasta la nuca”, por ello, en este art\u00edculo queremos darte varios consejos para desinflarte. 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