{"id":3548,"date":"2021-04-09T10:12:56","date_gmt":"2021-04-09T08:12:56","guid":{"rendered":"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/?p=3548"},"modified":"2021-05-21T12:30:13","modified_gmt":"2021-05-21T10:30:13","slug":"adios-al-estres-mental-en-9-dias-12_03","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/adios-al-estres-mental-en-9-dias-12_03\/","title":{"rendered":"ADI\u00d3S AL ESTR\u00c9S MENTAL EN 9 D\u00cdAS"},"content":{"rendered":"

Si eres una de esas personas que tiene s\u00edntomas de estr\u00e9s y ansiedad<\/a> con altas sensaciones de cansancio y agotamiento mental, te presentamos en este art\u00edculo algunos de los remedios caseros que te van a poder impulsar tu energ\u00eda mental.<\/p>\n

Para eso tenemos que empezar\u00a0 a hablar de la planta conocida como el ginseng indio, la ashwagandha.<\/strong><\/p>\n

Si hay una caracter\u00edstica que la define\u00a0 es su poder adaptogeno, de modo que ante una situaci\u00f3n de estr\u00e9s f\u00edsico, mental o emocional, nos regula y nos sit\u00faa en un estado donde nos resulte f\u00e1cil\u00a0 regular nuestra percepci\u00f3n del estr\u00e9s.<\/p>\n

De hecho en la medicina Ayurveda<\/strong>, no se distingue entre estr\u00e9s mental y f\u00edsico, ya que normalmente suelen ir interrelacionados. Un desequilibrio de alguno de ellos influye directamente en el otro.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 le ocurre a nuestro sistema cognitivo cuando nos encontramos en un estado de estr\u00e9s mental? \u00c9ste se ve afectado en gran medida, de esta forma observamos que se ha alterado nuestro rendimiento mental, una situaci\u00f3n que puede influir en nuestro trabajo o vida diaria.<\/p>\n

Otra planta ayurveda que nos va a ayudar en esta situaci\u00f3n es la Bacopa<\/strong>. Podemos decir que trabaja a 4 niveles diferentes:<\/p>\n