{"id":4088,"date":"2022-01-28T08:25:08","date_gmt":"2022-01-28T07:25:08","guid":{"rendered":"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/?p=4088"},"modified":"2025-07-30T13:16:31","modified_gmt":"2025-07-30T11:16:31","slug":"remedios-naturales-tos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/remedios-naturales-tos\/","title":{"rendered":"Remedios naturales para la tos"},"content":{"rendered":"<p>Inc\u00f3moda para nosotros y para los de nuestro alrededor, s\u00ed, estamos hablando de la tos, ese fen\u00f3meno que no solo te causa nerviosismo, sino que tambi\u00e9n provoca irritaciones y molestos picores en tu garganta.<\/p>\n<p>Con la capacidad de afectar al descanso, especialmente cuando la tos aparece por la noche o de hacernos pasar un mal rato, cuando se presenta de manera repentina en cualquier momento inesperado, son muchas las opciones a las que puedes recurrir para deshacerte de la tos, pero debes tener en cuenta que no todas las toses son iguales y por tanto cuentan con tratamientos diferentes.<\/p>\n<p>Para que puedas disfrutar de todos tus planes y el carraspeo de garganta y la tos no vuelvan a formar parte de tus d\u00edas, te traemos una selecci\u00f3n de <strong>remedios caseros para la tos<\/strong>.<\/p>\n<p><iframe id=\"audio_81396923\" style=\"border: 1px solid #EEE; box-sizing: border-box; width: 100%;\" src=\"https:\/\/www.ivoox.com\/player_ej_81396923_4_1.html?c1=ff6600\" height=\"200\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_17 counter-hierarchy counter-decimal\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\">Tabla de contenidos<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" style=\"display: none;\"><i class=\"ez-toc-glyphicon ez-toc-icon-toggle\"><\/i><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class=\"ez-toc-list ez-toc-list-level-1\"><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/remedios-naturales-tos\/#Tos_seca\" title=\"Tos seca\">Tos seca<\/a><ul class=\"ez-toc-list-level-3\"><li class=\"ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/remedios-naturales-tos\/#Causas_de_la_tos_seca\" title=\"Causas de la tos seca\">Causas de la tos seca<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/remedios-naturales-tos\/#Como_aliviar_la_tos_seca\" title=\"C\u00f3mo aliviar la tos seca\">C\u00f3mo aliviar la tos seca<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/remedios-naturales-tos\/#Tos_humeda_o_productiva\" title=\"Tos h\u00fameda o productiva\">Tos h\u00fameda o productiva<\/a><ul class=\"ez-toc-list-level-3\"><li class=\"ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/remedios-naturales-tos\/#Que_tomar_para_acabar_con_la_tos_humeda\" title=\"Qu\u00e9 tomar para acabar con la tos h\u00fameda\">Qu\u00e9 tomar para acabar con la tos h\u00fameda<\/a><ul class=\"ez-toc-list-level-4\"><li class=\"ez-toc-heading-level-4\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/remedios-naturales-tos\/#Infusiones_para_la_garganta_y_tos\" title=\"Infusiones para la garganta y tos\">Infusiones para la garganta y tos<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/remedios-naturales-tos\/#Alimentos_para_tratar_la_tos_productiva\" title=\"Alimentos para tratar la tos productiva\">Alimentos para tratar la tos productiva<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/remedios-naturales-tos\/#Miel_para_la_tos\" title=\"Miel para la tos\">Miel para la tos<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/remedios-naturales-tos\/#Oligoelementos\" title=\"Oligoelementos\">Oligoelementos<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/remedios-naturales-tos\/#Receta_casera_para_la_tos\" title=\"Receta casera para la tos\">Receta casera para la tos<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tos_seca\"><\/span>Tos seca<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Es importante empezar diferenciando qu\u00e9 tipo de tos se tiene para saber qu\u00e9 tratamiento debes seguir.<\/p>\n<p>Por eso a continuaci\u00f3n te hablamos acerca de la tos seca. Identificarla es muy f\u00e1cil ya que <strong>no suele ir acompa\u00f1ada de expulsi\u00f3n de moco o flemas<\/strong>.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Causas_de_la_tos_seca\"><\/span>Causas de la tos seca<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Suele <strong>producirse por la irritaci\u00f3n de las v\u00edas altas, laringitis, faringitis o p\u00f3lipos nasales<\/strong>. Pero sobre todo se da por la <strong>sequedad de la mucosa que no permite expulsar moco<\/strong> y en su defecto <strong>genera irritaci\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n<p>Otra de las causas que suele afectar a la tos seca obedece a <strong>alteraciones en el sistema nervioso<\/strong> <strong>como estr\u00e9s o situaciones que han podido ponerte en tensi\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como_aliviar_la_tos_seca\"><\/span>C\u00f3mo aliviar la tos seca<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Para ayudar a <strong>nutrir y suavizar esa mucosa<\/strong> y que pueda desempe\u00f1ar correctamente su funci\u00f3n, debes <strong>incrementar el aporte de vitamina A<\/strong> <strong>o de <\/strong><strong>betacaroteno<\/strong> (un precursor de vitamina A).<\/p>\n<p><strong>Este aporte extra de la vitamina<\/strong> puede hacerse tambi\u00e9n a trav\u00e9s de la dieta, reforz\u00e1ndola con algunos alimentos como: zanahoria, caquis, calabaza cacahuete\u2026<\/p>\n<p>Adem\u00e1s de estos remedios, tambi\u00e9n puedes recurrir a las <a href=\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/plantas\/\"><strong>plantas medicinales<\/strong><\/a><strong>.<\/strong> Con las siguientes ver\u00e1s como tu tos seca desaparece:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Drosera:<\/strong> contiene <strong>naftoquinonas<\/strong> que <strong>ayudan a calmar la irritaci\u00f3n del nervio lar\u00edngeo<\/strong>. Como curiosidad hay que mencionar que se trata de una planta carn\u00edvora.<\/li>\n<li><strong>Amapola:<\/strong> tambi\u00e9n conocida como ababol, <strong>gracias a sus componentes<\/strong> ejerce unas <strong>propiedades sedantes<\/strong>, con una <strong>potente acci\u00f3n emoliente y antitusiva<\/strong>. Se utiliza en tos espasm\u00f3dica, tos ferina, asma\u2026<\/li>\n<li><strong>Malvavisco:<\/strong> Una planta muy utilizada para <strong>aliviar la inflamaci\u00f3n de la garganta<\/strong>, as\u00ed como de <strong>disminuir la frecuencia de la tos<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Si algo tienen en com\u00fan todas estas plantas, es que son <strong>ricas en mucilago<\/strong>, por lo que <strong>forman <\/strong>una <strong>capa protectora sobre la mucosa<\/strong>, <strong>evitando<\/strong> la acci\u00f3n de <strong>sustancias irritantes<\/strong> y con ello la producci\u00f3n de tos.<\/p>\n<p>En el caso de que sea <strong>tos seca por estr\u00e9s<\/strong> deber\u00edas reforzar <strong>la toma de plantas relajantes como<\/strong> pueden ser la <strong>Melisa o Pasifra<\/strong>.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tos_humeda_o_productiva\"><\/span>Tos h\u00fameda o productiva<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>En este caso este tipo de tos s\u00ed que est\u00e1 <strong>acompa\u00f1ada de moco excretado<\/strong>, y normalmente <strong>se da en las v\u00edas bajas<\/strong>.<\/p>\n<p>En la mayor parte de los casos la <strong>causa de la tos productiva es<\/strong> <strong>por una infecci\u00f3n en las v\u00edas respiratorias por<\/strong> <strong>alg\u00fan tipo de<\/strong> <strong>virus<\/strong>.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Que_tomar_para_acabar_con_la_tos_humeda\"><\/span>Qu\u00e9 tomar para acabar con la tos h\u00fameda<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Ahora que ya sabes c\u00f3mo identificar si sufres tos h\u00fameda, ha llegado el momento de ponerle remedio. Sigue leyendo, te contamos algunos <strong>remedios caseros para la tos con flemas<\/strong>.<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Infusiones_para_la_garganta_y_tos\"><\/span>Infusiones para la garganta y tos<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>Para poner fin a la tos con flema es recomendable <strong>mantener bien hidratado tu cuerpo<\/strong> y beber l\u00edquido, as\u00ed que es el momento perfecto para aprovechar a tomar algunas <a href=\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/plantas\/infusiones-y-plantas\/\"><strong>infusiones para la tos y mocos<\/strong><\/a> como:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Llant\u00e9n<\/strong>: esta planta es muy <strong>rica en mucilagos<\/strong>, por lo que va a ejercer un <strong>efecto calmante<\/strong> sobre la mucosa.<\/li>\n<li><strong>Agrimonia<\/strong>: cuenta con <strong>propiedades antiinflamatorias<\/strong> y que ayudan a movilizar la mucosidad.<\/li>\n<li><strong>Gordolobo<\/strong>: posee <strong>propiedades analg\u00e9sicas y calmantes<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Toma las infusiones de manera unitaria o atr\u00e9vete a arriesgar y mezclar varias plantas, disfrutar\u00e1s de los sabores m\u00e1s naturales mientras logras calmar esa tos que tanto te molesta.<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Alimentos_para_tratar_la_tos_productiva\"><\/span>Alimentos para tratar la tos productiva<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>Por otro lado, es importante que intentes <strong>reducir la ingesta de alimentos que pueden producir un exceso de moco<\/strong> como pueden ser <strong>aquellos que contienen lactosa y azucares simples<\/strong>.<\/p>\n<p>Algunos de los alimentos recomendados son: jengibre, ajo, cebolla, verduras cruc\u00edferas o pescado azul.<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Miel_para_la_tos\"><\/span>Miel para la tos<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>Un b\u00e1sico que adem\u00e1s puedes a\u00f1adir a cualquiera de tus infusiones favoritas es la miel. Optar por <a href=\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/alimentacion\/endulzantes\/miel-y-polen\/\">comprar miel natural<\/a> te ofrecer\u00e1 m\u00faltiples beneficios, ya que es un perfecto <strong>calmante natural para la tos<\/strong> debido a sus <strong>propiedades antibacterianas<\/strong>, las cuales tambi\u00e9n ser\u00e1n capaces de <strong>suavizar la garganta y aliviar la irritaci\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n<p>Si no sabes con qu\u00e9 infusi\u00f3n combinar tu miel favorita, te recomendamos que optes el tomillo, es un infalible cuyo sabor es ideal para todos los amantes de las plantas medicinales y adem\u00e1s te ofrecer\u00e1 un mayor alivio.<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Oligoelementos\"><\/span>Oligoelementos<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>Si ya has probado la miel y las infusiones, pero esa inc\u00f3moda tos sigue sin desaparecer, nuestra recomendaci\u00f3n es que recurras a los <a href=\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/suplementos\/vitaminas-y-oligoelementos\/oligoelementos\/\">oligoelementos esenciales<\/a>.<\/p>\n<p>Concretamente, nuestra recomendaci\u00f3n es que optes o bien por el <strong>cobre<\/strong>, ya que es un <strong>antiv\u00edrico perfecto<\/strong>, o te decantes por el <strong>manganeso<\/strong>, el cual posee <strong>propiedades antiinflamatorias<\/strong>.<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Receta_casera_para_la_tos\"><\/span>Receta casera para la tos<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>Adem\u00e1s de todos los remedios que te hemos presentado, te traemos un tip extra con el que lograr\u00e1s que la tos desaparezca para siempre.<\/p>\n<p>Nuestra receta de la abuela infalible, es s\u00faper sencilla. Prepara un <strong>caldo con una cabeza de ajo<\/strong> (antibi\u00f3tico), <strong>una cebolla<\/strong> (rica en azufre y quercitina, para limpiar h\u00edgado y mucosas, muy buena cuando adem\u00e1s hay rinitis, moqueo), y por supuesto <strong>2-3 zanahorias<\/strong> (por los betacarotenos).<\/p>\n<p>Desp\u00eddete para siempre de esa molesta tos que tanto te incomoda con nuestros remedios para quitar la tos, aunque si los s\u00edntomas persisten y necesitas un producto natural con el que olvidarte de la gripe o el resfriado en el que ha derivado tu tos, \u00a1tenemos lo que necesitas! En nuestra selecci\u00f3n <a href=\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/suplementos\/sistema-inmune\/catarros\/\">antivirales naturales<\/a> encontrar\u00e1s tu aliado perfecto para que tu garganta no vuelva a estar irritada.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Inc\u00f3moda para nosotros y para los de nuestro alrededor, s\u00ed, estamos hablando de la tos, ese fen\u00f3meno que no solo te causa nerviosismo, sino que tambi\u00e9n provoca irritaciones y molestos picores en tu garganta. 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