{"id":4126,"date":"2022-02-23T11:25:02","date_gmt":"2022-02-23T10:25:02","guid":{"rendered":"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/?p=4126"},"modified":"2022-03-18T13:44:54","modified_gmt":"2022-03-18T12:44:54","slug":"aromaterapia-beneficios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/aromaterapia-beneficios\/","title":{"rendered":"Beneficios de la aromaterapia en nuestra salud"},"content":{"rendered":"<p>La aromaterapia se ha utilizado desde la antig\u00fcedad para <strong>tratar una amplia variedad de s\u00edntomas y afecciones<\/strong>. Muchas civilizaciones antiguas como Egipto, China o India han usado los aceites gracias a que estos <strong>contienen sustancias altamente concentradas extra\u00eddas de flores, hojas, frutas y ra\u00edces.<\/strong><\/p>\n<p>En este post nos gustar\u00eda compartir contigo la suerte de disfrutar del tesoro de la aromaterapia y poder utilizar las <strong>propiedades de los aceites esenciales<\/strong> en las aplicaciones de nuestro d\u00eda a d\u00eda. Tambi\u00e9n puedes escuchar este podcast donde te damos mucha m\u00e1s informaci\u00f3n.<\/p>\n<p><iframe id=\"audio_81396923\" style=\"border: 1px solid #EEE; box-sizing: border-box; width: 100%;\" src=\"https:\/\/www.ivoox.com\/player_ej_82344987_4_1.html?c1=ff6600\" height=\"200\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><\/iframe><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_88 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Tabla de contenidos<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6af1a8ee2f55f\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #000000;color:#000000\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #000000;color:#000000\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 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>Irritaci\u00f3n y dolor de garganta<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/aromaterapia-beneficios\/#Tension_muscular_asociada_al_estres\" >Tensi\u00f3n muscular asociada al estr\u00e9s<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/aromaterapia-beneficios\/#Champu_para_caspa_y_dermatitis_seborreica\" >Champ\u00fa para caspa y dermatitis seborreica<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/aromaterapia-beneficios\/#Dolores_de_cabeza\" >Dolores de cabeza<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/aromaterapia-beneficios\/#Desinfectante_ambiental\" >Desinfectante ambiental<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/aromaterapia-beneficios\/#Mal_aliento_desinfeccion_de_boca\" >Mal aliento, desinfecci\u00f3n de boca<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/aromaterapia-beneficios\/#Gingivitis_y_Aftas\" >Gingivitis y Aftas<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/aromaterapia-beneficios\/#Hidratacion_de_cuticulas_y_fortalecer_unas\" >Hidrataci\u00f3n de cut\u00edculas y fortalecer u\u00f1as<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/aromaterapia-beneficios\/#Concentracion_para_el_estudio\" >Concentraci\u00f3n para el estudio<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/aromaterapia-beneficios\/#Estimular_la_libido_y_favorecer_una_buena_conexion\" >Estimular la libido y favorecer una buena conexi\u00f3n<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFQue_es_y_como_funciona_la_aromaterapia\"><\/span>\u00bfQu\u00e9 es y c\u00f3mo funciona la aromaterapia?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Podr\u00edamos resumir lo que es la aromaterapia diciendo que es una <strong>t\u00e9cnica alternativa<\/strong> <strong>que utiliza aceites esenciales<\/strong> que provienen de hierbas, flores, plantas y cortezas <strong>para promover un bienestar f\u00edsico y psicol\u00f3gico<\/strong> en las personas.<\/p>\n<p>La aromaterapia <strong>act\u00faa en nuestro sentido del olfato<\/strong>. Mediante una estimulaci\u00f3n en nuestros receptores olfativos se env\u00edan unos mensajes por el sistema nervioso al sistema l\u00edmbico.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"10_remedios_de_aromaterapia_para_el_dia_a_dia\"><\/span>10 remedios de aromaterapia para el d\u00eda a d\u00eda<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Existen muchos remedios que est\u00e1n relacionados con la aromaterapia y pueden ser capaces de facilitarnos problemas que tengamos en nuestro d\u00eda a d\u00eda. <a href=\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/cosmetica-e-higiene\/aceites\/\">Comprar aceites esenciales<\/a> te permitir\u00e1 tratar varias dolencias como las siguientes:<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Irritacion_y_dolor_de_garganta\"><\/span>Irritaci\u00f3n y dolor de garganta<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Apuesta por las g\u00e1rgaras. A\u00f1ade en un vaso <strong>2 ml de extracto de prop\u00f3leo<\/strong> (unas 40-50 gotas) y agrega <strong>2 gotas de lim\u00f3n, 2 gotas de ravintsara y 2 gotas de lavanda<\/strong>. Mezcla y a\u00f1ade <strong>100 ml de agua mineral y una cucharada peque\u00f1a de bicarbonato<\/strong> junto a unas <strong>gotas de lim\u00f3n exprimido<\/strong>.<\/p>\n<p>Con esa mezcla realiza <strong>g\u00e1rgaras durante 1-2 minutos<\/strong> manteniendo unos instantes y expulsando finalmente la formula.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tension_muscular_asociada_al_estres\"><\/span>Tensi\u00f3n muscular asociada al estr\u00e9s<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Pon en un frasco <strong>30 ml de aceite de hip\u00e9rico y 30 ml de aceite de almendras<\/strong>. A\u00f1ade <strong>15 gotas de lavanda<\/strong> y <strong>15 gotas de aceite esencial de pino mar\u00edtimo<\/strong>. Agita la mezcla y <strong>aplica una peque\u00f1a cantidad sobre la zona afectada<\/strong>.<\/p>\n<p>Despu\u00e9s de aplicar la formula sobre la zona con tensi\u00f3n muscular, es el momento de realizar un <strong>ba\u00f1o con agua caliente<\/strong>, en el que previamente tendr\u00e1s que haber puesto unos <strong>2 kilos de sal marina sin refinar<\/strong>.<\/p>\n<p>Es <strong>importante aplicar la formula antes de meterte en la ba\u00f1era<\/strong> para aprovechar al m\u00e1ximo los beneficios de los aceites aplicados.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Champu_para_caspa_y_dermatitis_seborreica\"><\/span>Champ\u00fa para caspa y dermatitis seborreica<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>A\u00f1ade a una base de <strong>100 ml de tu champ\u00fa habitual<\/strong>, <strong>5 gotas de aceite esencial de cipr\u00e9s<\/strong>, <strong>5 gotas de aceite de pomelo y 5 gotas de aceite de lavanda<\/strong>.<\/p>\n<p>Lava el cabello en profundidad, masajeando el cuero cabelludo y aclar\u00e1ndolo. Puedes dejar actuar 1 minuto el champ\u00fa antes de aclarar. Para que este remedio sea mucho m\u00e1s efectivo, te recomendamos que lo <strong>agites antes de cada uso<\/strong>.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dolores_de_cabeza\"><\/span>Dolores de cabeza<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>A\u00f1ade en la palma de la mano <strong>3 ml<\/strong> (una cucharadita de caf\u00e9) <strong>de un aceite base<\/strong> como por ejemplo de almendras, pepita de uva, girasol\u2026<\/p>\n<p>Sobre este aceite base a\u00f1ade <strong>2 gotas de aceite esencial de Gaulteria<\/strong>, mezcla con el dedo y <strong>apl\u00edcalo sobre las sienes y en la parte superior de las cejas<\/strong> en forma de masaje desde el entrecejo hacia las sienes.<\/p>\n<p>Si no tienes aceite esencial de Gaulteria a mano, <strong>tambi\u00e9n se puede hacer sustituy\u00e9ndolo por aceite de menta piperita<\/strong>.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Desinfectante_ambiental\"><\/span>Desinfectante ambiental<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Llena un frasco con vaporizador de 100 ml con <strong>agua floral de rosas<\/strong>. A\u00f1\u00e1dele <strong>20 gotas de aceite esencial de \u00e1rbol del te<\/strong>, <strong>20 gotas de lavanda<\/strong> y <strong>20 gotas de aceite esencial de lemongrass<\/strong>. Agita bien antes de cada uso y vaporiza en el ambiente.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mal_aliento_desinfeccion_de_boca\"><\/span>Mal aliento, desinfecci\u00f3n de boca<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>A\u00f1ade una<strong> gota de aceite de \u00e1rbol de t\u00e9 y una gota de lim\u00f3n<\/strong> <strong>a tu pasta de dientes<\/strong> antes de cepillarte la boca.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n puedes<strong> hacer tu propio enjuague bucal del buen aliento<\/strong> con la siguiente mezcla: <strong>30 ml de agua mineral, 1 cucharada de postre de bicarbonato y una gota de aceite esencial de menta piperita<\/strong>.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Gingivitis_y_Aftas\"><\/span>Gingivitis y Aftas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Pon en un <strong>frasco de vidrio<\/strong> (a poder ser opaco u oscuro), <strong>15 ml de extracto de prop\u00f3leo y 7 gotas de aceite esencial de mirra<\/strong>.\u00a0 Agita y aplica <strong>sobre las aftas o enc\u00edas inflamadas 1 o 2 veces al d\u00eda<\/strong>.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Hidratacion_de_cuticulas_y_fortalecer_unas\"><\/span>Hidrataci\u00f3n de cut\u00edculas y fortalecer u\u00f1as<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>A\u00f1ade en un <strong>frasco de cristal oscuro<\/strong>, <strong>30 ml de aceite vegetal virgen de arg\u00e1n, 15 gotas de esencia de lim\u00f3n y 15 gotas de aceite esencial de pachuli<\/strong>.<\/p>\n<p>Agita la mezcla y apl\u00edcatela para <strong>hidratar las cut\u00edculas y u\u00f1as de manos y pies<\/strong>.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Concentracion_para_el_estudio\"><\/span>Concentraci\u00f3n para el estudio<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Aplica unas gotas de <strong>aceite esencial de romero bajo la nariz y\/o a\u00f1ade al difusor 2-3 ml de este<\/strong> aceite esencial, <strong>d\u00e9jalo encendido durante la sesi\u00f3n<\/strong> <strong>de estudio<\/strong> <strong>en periodos de 15 min<\/strong>. Puedes tambi\u00e9n utilizar un <strong>stick inhalador<\/strong>, a\u00f1adiendo <strong>5-10 gotas<\/strong>.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Estimular_la_libido_y_favorecer_una_buena_conexion\"><\/span>Estimular la libido y favorecer una buena conexi\u00f3n<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>En un <strong>frasco oscuro con cuentagotas<\/strong> pon <strong>50 ml de aceite de s\u00e9samo, 10 gotas de Ylang-Ylang, 10 gotas de pachuli y 7 gotas de salvia<\/strong>.<\/p>\n<p><strong>Apl\u00edcatelo en forma de masaje<\/strong>. Ponte la mezcla en las manos, frota tus manos para calentar la mezcla y apl\u00edcala <strong>en la zona lumbar con un masaje circular haciendo que penetre bien<\/strong>. <strong>Finalmente deber\u00e1s aplicar<\/strong> la mezcla <strong>en la zona bajo vientre<\/strong> realizando tambi\u00e9n un masaje circular.<\/p>\n<p>Empezar a utilizar <a href=\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/cosmetica-e-higiene\/aceites\/aceites-esenciales\/\">aceites esenciales<\/a> puede hacer que notes mejor\u00eda en muchos aspectos de tu vida. Si quieres conocer m\u00e1s sobre los tipos que hay disponibles puedes visitar nuestra <a href=\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/\">herborister\u00eda online<\/a>, aunque tambi\u00e9n puedes venir a vernos a nuestra herborister\u00eda ubicada en pleno centro de Zaragoza.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La aromaterapia se ha utilizado desde la antig\u00fcedad para tratar una amplia variedad de s\u00edntomas y afecciones. 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