{"id":4193,"date":"2022-04-18T10:10:17","date_gmt":"2022-04-18T08:10:17","guid":{"rendered":"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/?p=4193"},"modified":"2022-04-18T10:10:17","modified_gmt":"2022-04-18T08:10:17","slug":"consejos-eliminar-la-resaca","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/consejos-eliminar-la-resaca\/","title":{"rendered":"5 consejos para eliminar la resaca"},"content":{"rendered":"<p>La resaca es ese terrible malestar que todos hemos experimentado despu\u00e9s de darlo todo\u00a0una noche de fiesta. Seg\u00fan un estudio publicado en la revista <a href=\"https:\/\/www.addictionjournal.org\/\">Addiction<\/a> en el 2008, cerca del 76% de los adultos experimentan alg\u00fan tipo de resaca despu\u00e9s de una jornada de exceso de alcohol.<\/p>\n<p>La resaca no es otra cosa que un malestar proveniente de la deshidrataci\u00f3n que produce el alcohol en nuestro cuerpo, un desequilibrio corporal producido por el cambio de los ritmos de sue\u00f1o y cansancio por haber sido el rey de las tarimas.<\/p>\n<p>En el post de hoy te presentamos una selecci\u00f3n de <strong>trucos para la resaca<\/strong>, que te permitir\u00e1n deshacerte de ese malestar que te acompa\u00f1a despu\u00e9s de una memorable noche de fiesta<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_17 counter-hierarchy counter-decimal\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\">Tabla de contenidos<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" style=\"display: none;\"><i class=\"ez-toc-glyphicon ez-toc-icon-toggle\"><\/i><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class=\"ez-toc-list ez-toc-list-level-1\"><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/consejos-eliminar-la-resaca\/#1_La_hidratacion_es_clave_para_combatir_la_resaca\" title=\"1. La hidrataci\u00f3n es clave para combatir la resaca\">1. La hidrataci\u00f3n es clave para combatir la resaca<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/consejos-eliminar-la-resaca\/#2_Vitaminas_y_extractos_que_te_ayudaran_B12_y_cardo_mariano\" title=\"2. Vitaminas y extractos que te ayudar\u00e1n: B12 y cardo mariano\">2. Vitaminas y extractos que te ayudar\u00e1n: B12 y cardo mariano<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/consejos-eliminar-la-resaca\/#3_Que_comer_para_la_resaca\" title=\"3. Qu\u00e9 comer para la resaca\">3. Qu\u00e9 comer para la resaca<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/consejos-eliminar-la-resaca\/#4_Descansa_las_horas_necesarias\" title=\"4. Descansa las horas necesarias\">4. Descansa las horas necesarias<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/consejos-eliminar-la-resaca\/#5_Una_ducha_de_agua_templada_puede_salvarte_el_dia\" title=\"5. Una ducha de agua templada puede salvarte el d\u00eda\">5. Una ducha de agua templada puede salvarte el d\u00eda<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_La_hidratacion_es_clave_para_combatir_la_resaca\"><\/span>1. La hidrataci\u00f3n es clave para combatir la resaca<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>El cuerpo expulsa m\u00e1s l\u00edquidos cuando bebe alcohol, por lo tanto, el primer consejo es <b>beber agua para reducir la resaca.<\/b> B\u00e9bete <strong>m\u00ednimo un vaso de agua antes de meterte a la cama<\/strong>.<\/p>\n<p>El segundo consejo es beber\u00a0<strong>agua de mar<\/strong><strong> preparada en disoluci\u00f3n,<\/strong>\u00a0ya que su composici\u00f3n contribuye a la <strong>rehidrataci\u00f3n r\u00e1pida<\/strong> y a la restituci\u00f3n de los electrolitos y sales minerales, con la ventaja de <strong>no aportar azucares como otras bebidas<\/strong>.<\/p>\n<p>Otra bebida hecha a base de <a href=\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/plantas\/\">plantas medicinales<\/a> que <strong>favorece la rehidrataci\u00f3n es la infusi\u00f3n de escaramujo. <\/strong>Las propiedades de esta planta te ayudar\u00e1n a<strong> eliminar l\u00edquidos<\/strong> y a <strong>minimizar el efecto laxante del alcohol<\/strong>.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Vitaminas_y_extractos_que_te_ayudaran_B12_y_cardo_mariano\"><\/span>2. Vitaminas y extractos que te ayudar\u00e1n: B12 y cardo mariano<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Algunos complejos naturales ideales para los d\u00edas de recuperaci\u00f3n son las <a href=\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/suplementos\/vitaminas-y-oligoelementos\/vitaminas-y-minerales\/\"><strong>vitaminas del complejo B<\/strong><\/a>, sobretodo la B12, \u00a0que no quitar\u00e1 la resaca de un plumazo pero s\u00ed que te <strong>ayuda a reducir sus efectos<\/strong>.<\/p>\n<p>Despu\u00e9s de una noche de exceso, el h\u00edgado realiza un trabajo extra para metabolizar todo el alcohol ingerido. Para ayudarle en esta tarea, nuestra recomendaci\u00f3n es que apuestes por el <strong>cardo mariano. <\/strong>Esta planta posee un componente activo, la silimarina, que tiene la funci\u00f3n de <strong>proteger las c\u00e9lulas hep\u00e1ticas y estimular su funcionamiento<\/strong>.<\/p>\n<p><strong>Puedes tomar cardo mariano tanto antes de salir de fiesta, como despu\u00e9s<\/strong>. En cualquiera de los casos,\u00a0<strong>ayudar\u00e1 al h\u00edgado con su funci\u00f3n detoxificante, minimizando y reduciendo los efectos de la resaca<\/strong>.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Que_comer_para_la_resaca\"><\/span>3. Qu\u00e9 comer para la resaca<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Una buena alimentaci\u00f3n es clave para recuperarse de los efectos del alcohol, para ello, te dejamos una <strong>lista de alimentos para la resaca<\/strong>\u00a0que s\u00ed o s\u00ed tienes que tener en cuenta durante tu recuperaci\u00f3n y que podr\u00e1s encontrar en nuestra <a href=\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/alimentacion\/\">tienda de productos naturales en Zaragoza<\/a>:<\/p>\n<ul>\n<li>Los <strong>huevos<\/strong> aportan ciste\u00edna que ayuda a eliminar el acetaldeh\u00eddo que se genera cuando se bebe en exceso.<\/li>\n<li>Los <strong>pl\u00e1tanos<\/strong> contienen potasio, un electrolito que se pierde con el efecto diur\u00e9tico del alcohol.<\/li>\n<li>Los <strong>cereales<\/strong> <strong>integrales<\/strong> comprenden buena parte de las vitaminas del grupo B, adem\u00e1s de minerales y prote\u00ednas del gluten y fibra alimentaria.<\/li>\n<li>El <strong>aguacate<\/strong>\u00a0aporta hidratos de carbono, vitaminas del grupo B, calcio, magnesio, potasio y grasas vegetales muy beneficiosas.<\/li>\n<li>La <strong>c\u00farcuma<\/strong> tiene unas cualidades antiinflamatorias que son muy \u00fatiles para las molestias derivadas del consumo de alcohol.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_Descansa_las_horas_necesarias\"><\/span>4. Descansa las horas necesarias<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Durante una larga noche de fiesta, adem\u00e1s del esfuerzo que realiza el organismo para eliminar las toxinas del alcohol, nuestros m\u00fasculos y articulaciones tambi\u00e9n se ven sometidos a mucho sacrificio. Por ello, podemos sentirnos doloridos o incluso presentar agujetas el d\u00eda siguiente.<\/p>\n<p>En ese caso, no dudes en <strong>seguir durmiendo si es lo que el cuerpo te pide<\/strong>. Necesitas reposar y un s<strong>ue\u00f1o reparador es fundamental<\/strong>.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_Una_ducha_de_agua_templada_puede_salvarte_el_dia\"><\/span>5. Una ducha de agua templada puede salvarte el d\u00eda<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Despu\u00e9s del sue\u00f1o reparador, es muy <strong>recomendable una ducha de agua templada<\/strong>. Adem\u00e1s de que te ayudar\u00e1 a despejarte, tiene m\u00faltiples beneficios como relajar los m\u00fasculos, aliviar el estr\u00e9s y la rigidez, reforzar el sistema inmunol\u00f3gico e incluso calmar las migra\u00f1as.<\/p>\n<p>Con estos consejos acerca de <strong>c\u00f3mo evitar la resaca<\/strong> y <strong>qu\u00e9 hacer para quitar la resaca al d\u00eda siguiente de una fiesta<\/strong> no volver\u00e1s a sentir esa horrible sensaci\u00f3n de mareo, dolor de cabeza y malestar. En nuestra <a href=\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/\">herborister\u00eda online de Zaragoza<\/a> podr\u00e1s encontrar todo lo que necesitas para que las noches de desenfreno no te pasen factura.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La resaca es ese terrible malestar que todos hemos experimentado despu\u00e9s de darlo todo\u00a0una noche de fiesta. Seg\u00fan un estudio publicado en la revista Addiction en el 2008, cerca del 76% de los adultos experimentan alg\u00fan tipo de resaca despu\u00e9s de una jornada de exceso de alcohol. La resaca no es otra cosa que un [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":4194,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[5,352,339],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v16.2 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Remedios contra la resaca - Herborister\u00eda La Salud<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Te contamos qu\u00e9 es lo mejor para la resaca. Disfruta de tus noches de fiesta y olvida el malestar al d\u00eda siguiente con nuestros trucos para la resaca.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/consejos-eliminar-la-resaca\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Remedios contra la resaca - Herborister\u00eda La Salud\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Te contamos qu\u00e9 es lo mejor para la resaca. Disfruta de tus noches de fiesta y olvida el malestar al d\u00eda siguiente con nuestros trucos para la resaca.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/consejos-eliminar-la-resaca\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"La Salud\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-04-18T08:10:17+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/resaca.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"960\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"639\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Tiempo de lectura\">\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"4 minutos\">\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/\",\"name\":\"La Salud\",\"description\":\"La Salud, herborister\\u00eda fundada en 1978\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/?s={search_term_string}\",\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/consejos-eliminar-la-resaca\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"es\",\"url\":\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/resaca.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/resaca.png\",\"width\":960,\"height\":639,\"caption\":\"Remedios naturales contra la resaca\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/consejos-eliminar-la-resaca\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/consejos-eliminar-la-resaca\/\",\"name\":\"Remedios contra la resaca - Herborister\\u00eda La Salud\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/consejos-eliminar-la-resaca\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2022-04-18T08:10:17+00:00\",\"dateModified\":\"2022-04-18T08:10:17+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/#\/schema\/person\/44f58018bb6fdf129b13c5efdaabd506\"},\"description\":\"Te contamos qu\\u00e9 es lo mejor para la resaca. Disfruta de tus noches de fiesta y olvida el malestar al d\\u00eda siguiente con nuestros trucos para la resaca.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/consejos-eliminar-la-resaca\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/consejos-eliminar-la-resaca\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/consejos-eliminar-la-resaca\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"item\":{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/\",\"url\":\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/\",\"name\":\"Home\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"item\":{\"@id\":\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/consejos-eliminar-la-resaca\/#webpage\"}}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/#\/schema\/person\/44f58018bb6fdf129b13c5efdaabd506\",\"name\":\"Marketing La Salud\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","formatted_date":"18\/04\/2022","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4193"}],"collection":[{"href":"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4193"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4193\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4198,"href":"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4193\/revisions\/4198"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4194"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4193"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4193"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4193"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}