{"id":4220,"date":"2022-05-11T09:51:16","date_gmt":"2022-05-11T07:51:16","guid":{"rendered":"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/?p=4220"},"modified":"2025-10-09T10:31:59","modified_gmt":"2025-10-09T08:31:59","slug":"beneficios-agua-mar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/beneficios-agua-mar\/","title":{"rendered":"Usos y beneficios de beber agua de mar"},"content":{"rendered":"<p>El ser humano se ha aprovechado desde la antig\u00fcedad de los <strong>usos terap\u00e9uticos del <a href=\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/zumos-y-aguas\/agua-de-mar-2l-aqua-de-mar.html\">agua de mar<\/a><\/strong> mediante t\u00e9cnicas de hidroterapia. En las <strong>escuelas pitag\u00f3ricas e hipocr\u00e1ticas<\/strong> ya practicaban <strong>tratamientos a base de agua<\/strong> <strong>de mar<\/strong> para mantener y recuperar la salud de sus pacientes.<\/p>\n<p>La aplicaci\u00f3n del <strong>agua de mar como hidratante y nutriente<\/strong> comenz\u00f3 en 1904, cuando el fisi\u00f3logo y naturalista <strong>Ren\u00e9 Quinton<\/strong> public\u00f3 su obra \u2018El Agua de Mar Medio Interno\u2019.<\/p>\n<p>Antes de hablar de los usos y beneficios, es importante saber que <strong>nunca hay que beber agua de mar recogida por uno mismo<\/strong>. Las <strong>aguas de origen marino que se comercializan<\/strong> han sido <strong>previamente tratadas, filtradas y obtenidas en zonas con una distancia y profundidad espec\u00edfica<\/strong>.<\/p>\n<p>Hay cientos de <a href=\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/alimentacion\/bebidas\/\">bebidas saludables<\/a> que pueden conseguir hacerte sentir mejor, pero hoy <strong>vamos a contarte un poco m\u00e1s sobre el agua de mar y c\u00f3mo puede ayudarte<\/strong>.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.ivoox.com\/player_ej_86545938_6_1.html?c1=a3c972\" width=\"100%\" height=\"200\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pero no podemos adentrarnos en el mar sin antes recomendarte que te<\/span><a href=\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/info\/mas-que-una-herboristeria.html\"> <span style=\"font-weight: 400;\">suscribas a nuestra newsletter<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> para recibir propuestas naturales como esta para una vida m\u00e1s saludable (en el enlace te contamos un poco m\u00e1s de nosotros de forma entretenida:)<\/span><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_88 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Tabla de contenidos<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6af1a8efce21d\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #000000;color:#000000\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #000000;color:#000000\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6af1a8efce21d\"  aria-label=\"Toggle\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/beneficios-agua-mar\/#Diferencias_entre_el_agua_de_mar_isotonica_y_la_hipertonica\" >Diferencias entre el agua de mar isot\u00f3nica y la hipert\u00f3nica<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/beneficios-agua-mar\/#Propiedades_del_agua_de_mar\" >Propiedades del agua de mar<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/beneficios-agua-mar\/#Que_beneficios_tiene_tomar_agua_de_mar\" >Qu\u00e9 beneficios tiene tomar agua de mar<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/beneficios-agua-mar\/#Revitaliza_y_remineraliza_el_organismo\" >Revitaliza y remineraliza el organismo<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/beneficios-agua-mar\/#Calma_la_acidez_de_estomago_y_la_gastritis\" >Calma la acidez de est\u00f3mago y la gastritis<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/beneficios-agua-mar\/#Ayuda_a_curar_las_infecciones_bucales_y_combate_el_mal_aliento\" >Ayuda a curar las infecciones bucales y combate el mal aliento<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/beneficios-agua-mar\/#Hidratacion_en_entrenamientos_deportivos\" >Hidrataci\u00f3n en entrenamientos deportivos<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/beneficios-agua-mar\/#%C2%BFComo_tomar_el_agua_de_mar\" >\u00bfC\u00f3mo tomar el agua de mar?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Diferencias_entre_el_agua_de_mar_isotonica_y_la_hipertonica\"><\/span><strong>Diferencias entre el agua de mar isot\u00f3nica y la hipert\u00f3nica<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Se comercializan dos tipos distintos de agua de mar:<strong> isot\u00f3nica e hipert\u00f3nica.<\/strong> La \u00a0principal diferencia entre el agua de mar isot\u00f3nica y la hipert\u00f3nica se determina por su <strong>concentraci\u00f3n en sales<\/strong>.<\/p>\n<p>El <strong>agua<\/strong> <strong>isot\u00f3nica<\/strong> contiene una <strong>concentraci\u00f3n en sales igual o menor a 9 gr por litro<\/strong>, ya que ha sido reducida con agua de manantial. Por su parte, el <strong>agua<\/strong> <strong>hipert\u00f3nica<\/strong> tiene aproximadamente <strong>cuatro veces el contenido de sales del agua de mar isot\u00f3nica<\/strong>.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Propiedades_del_agua_de_mar\"><\/span><strong>Propiedades del <a href=\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/zumos-y-aguas\/agua-de-mar-2l-aqua-de-mar.html\">agua de mar<\/a><\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Existe una enorme diferencia, desde el punto de vista qu\u00edmico, entre la sal marina y la sal de mesa de uso corriente. La <strong>sal marina est\u00e1 compuesta<\/strong> <strong>por los<\/strong> <strong>84 elementos estables de la tabla peri\u00f3dica.<\/strong><\/p>\n<p>A finales de los a\u00f1os 80 se comprob\u00f3 que <strong>cualquier carencia de sales minerales hace poco o nulamente asimilables las vitaminas.<\/strong><\/p>\n<p>El agua de mar tiene <strong>acci\u00f3n<\/strong> <strong>curativa y preventiva contra las enfermedades:<\/strong> puede <strong>reparar el ADN<\/strong>, <strong>facilita la inmunidad<\/strong> y <strong>nutre el organismo<\/strong>. Asimismo, dificulta el desarrollo de bacterias pat\u00f3genas, equilibra el pH y ayuda a que se asimilen los minerales. Es decir: <strong>el agua marina es pi\u00f3gena, genera vida, y patog\u00e9nica, inactiva los g\u00e9rmenes de procedencia terrestre.<\/strong><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Que_beneficios_tiene_tomar_agua_de_mar\"><\/span><strong>Qu\u00e9 beneficios tiene tomar agua de mar<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Ahora que ya conoces un poco m\u00e1s acerca del agua de mar, \u00a1ha llegado el momento de conocer todas las ventaja que va a aportarte incluirla en tu dieta!<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Revitaliza_y_remineraliza_el_organismo\"><\/span><strong>Revitaliza y remineraliza el organismo <\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>El <strong>agua de mar microfiltrada en frio<\/strong> desempe\u00f1a una importante <strong>actividad moduladora<\/strong> sobre el <strong>sistema inmunol\u00f3gico<\/strong>. Adem\u00e1s, est\u00e1 indicada para ayudar a mitigar los efectos de la <strong>osteoporosis, artritis, artrosis o dolores musculares cr\u00f3nicos.<\/strong><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Calma_la_acidez_de_estomago_y_la_gastritis\"><\/span><strong>Calma la acidez de est\u00f3mago y la gastritis<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Debido a su <strong>alcalinidad<\/strong> y a su contenido de <strong>bicarbonato<\/strong>, es muy \u00fatil para<strong> reducir la producci\u00f3n excesiva de \u00e1cidos<\/strong>. Por lo que ayudar\u00eda a calmar la acidez de est\u00f3mago y la gastritis.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ayuda_a_curar_las_infecciones_bucales_y_combate_el_mal_aliento\"><\/span><strong>Ayuda a curar las infecciones bucales y combate el mal aliento<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Un <strong>enjuague diario<\/strong> de agua de mar contribuye a mantener una buena salud bucodental y afecta de forma positiva a <strong>procesos<\/strong> <strong>inflamatorios<\/strong>. Adem\u00e1s, <strong>previene caries<\/strong> y el <strong>mal<\/strong> <strong>aliento<\/strong>.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Hidratacion_en_entrenamientos_deportivos\"><\/span><strong>Hidrataci\u00f3n en entrenamientos deportivos <\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Son muchos los deportistas que optan por el <strong>agua de mar para beber<\/strong> para sus\u00a0 <strong>post<\/strong> <strong>entrenamientos<\/strong>, especialmente para <strong>recuperarse a nivel<\/strong> <strong>muscular<\/strong>.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFComo_tomar_el_agua_de_mar\"><\/span><strong>\u00bfC\u00f3mo tomar el agua de mar?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Ya hemos diferenciado entre el agua de mar isot\u00f3nica e hipert\u00f3nica, pero es importante saber que para su consumo, <strong>el agua de mar hipert\u00f3nica \u00a0tiene que estar reducida<\/strong> con agua mineral, <strong>por cada parte de agua hipert\u00f3nica \u00a0habr\u00eda que a\u00f1adir 3 partes de agua mineral<\/strong>.<\/p>\n<p>El <strong>agua isot\u00f3nica<\/strong> est\u00e1 indicada para <strong>funciones preventivas y nutritivas<\/strong>, mientras que la <strong>hipert\u00f3nica<\/strong> se recomienda para <strong>funciones depurativas, laxantes y desinfectantes.<\/strong><\/p>\n<p>Te dejamos algunos de los<strong> usos del agua de mar<\/strong>:<\/p>\n<ul>\n<li>Para <strong>cocinar<\/strong>: tanto para hervir alimentos como para tus guisos, puedes incluir <strong>una parte de agua de mar por cada cuatro de agua mineral o de grifo<\/strong> y as\u00ed evitar\u00e1s a\u00f1adir sal com\u00fan a tus comidas.<\/li>\n<li>Como <strong>enjuague bucal.<\/strong><\/li>\n<li><strong>Aquarius casero para deportistas: 3 partes agua mineral<\/strong>, <strong>1 parte de agua de mar hipert\u00f3nica<\/strong> y el <strong>zumo de medio lim\u00f3n<\/strong>. Tambi\u00e9n es muy beneficioso para tomar en ayunas.<\/li>\n<li><strong>Infusi\u00f3n con plantas medicinales: <\/strong>Infusionar <strong>20 ml de agua de mar diluidos en agua mineral y<\/strong> a\u00f1adimos una mezcla de <strong>10 g de bardana y diente de le\u00f3n<\/strong> (para la piel) <strong>o tomillo, pulmonaria y llant\u00e9n<\/strong> (para los pulmones y las v\u00edas respiratorias).<\/li>\n<li><strong>Beber agua de mar en ayunas todas las ma\u00f1anas<\/strong>, es suficiente con un peque\u00f1o &#8220;chupito&#8221;.<\/li>\n<li>Para realizar <strong>lavados<\/strong> <strong>nasales<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Como ves, son muchos los usos y la ventajas de tomar agua de mar, solo queda elegir cu\u00e1l se adapta mejor a tus necesidades. Aunque, si sigues sin tenerlo claro, puedes venir a visitarnos nuestra <a href=\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/\">herborister\u00eda de Zaragoza<\/a>, donde te estaremos esperando para dar soluci\u00f3n a todas tus dudas.<\/p>\n<p><script type=\"application\/ld+json\">\n{\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n  \"@type\": \"FAQPage\",\n  \"mainEntity\": [{\n    \"@type\": \"Question\",\n    \"name\": \"Qu\u00e9 beneficios tiene tomar agua de mar\",\n    \"acceptedAnswer\": {\n      \"@type\": \"Answer\",\n      \"text\": \"Revitaliza y remineraliza el organismo, calma la acidez de est\u00f3mago y la gastritis, ayuda a curar las infecciones bucales y combate el mal aliento, hidrataci\u00f3n en entrenamientos deportivos\"\n    }\n  },{\n    \"@type\": \"Question\",\n    \"name\": \"\u00bfC\u00f3mo tomar el agua de mar?\",\n    \"acceptedAnswer\": {\n      \"@type\": \"Answer\",\n      \"text\": \"El agua de mar se puede consumir de muchas formas. Puede ser consumida en forma de bebida isot\u00f3nica e hipert\u00f3nica, pero debe estar reducida con agua mineral. Se puede utilizar para cocinar, para enjuagues bucales...\"\n    }\n  }]\n}\n<\/script><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El ser humano se ha aprovechado desde la antig\u00fcedad de los usos terap\u00e9uticos del agua de mar mediante t\u00e9cnicas de hidroterapia. En las escuelas pitag\u00f3ricas e hipocr\u00e1ticas ya practicaban tratamientos a base de agua de mar para mantener y recuperar la salud de sus pacientes. 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