{"id":4290,"date":"2022-06-20T08:20:37","date_gmt":"2022-06-20T06:20:37","guid":{"rendered":"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/?p=4290"},"modified":"2023-11-21T11:12:48","modified_gmt":"2023-11-21T10:12:48","slug":"remedios-naturales-para-la-retencion-de-liquidos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/remedios-naturales-para-la-retencion-de-liquidos\/","title":{"rendered":"Remedios para la retenci\u00f3n de l\u00edquidos"},"content":{"rendered":"<p>En algunas ocasiones puede suceder que <strong>aumentemos de peso de forma r\u00e1pida y sintamos nuestro cuerpo m\u00e1s hinchado<\/strong>, principalmente las piernas, los tobillos y la barriga. Esos efectos se pueden producir por la <strong>retenci\u00f3n de l\u00edquidos<\/strong>\u00a0que se forma por un aumento de nuestro l\u00edquido intersticial, es decir, una acumulaci\u00f3n excesiva de l\u00edquidos en los tejidos de nuestro organismo.<\/p>\n<p>Las causas de la retenci\u00f3n de l\u00edquidos son diversas: incluyen problemas circulatorios, insuficiencia card\u00edaca y enfermedades hep\u00e1ticas o renales.<\/p>\n<p>En el art\u00edculo de hoy te mostraremos distintos <strong>consejos y soluciones para eliminar la retenci\u00f3n de l\u00edquidos tan indeseada. <\/strong><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_17 counter-hierarchy counter-decimal\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\">Tabla de contenidos<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" style=\"display: none;\"><i class=\"ez-toc-glyphicon ez-toc-icon-toggle\"><\/i><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class=\"ez-toc-list ez-toc-list-level-1\"><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/remedios-naturales-para-la-retencion-de-liquidos\/#Como_eliminar_la_retencion_de_liquidos\" title=\"C\u00f3mo eliminar la retenci\u00f3n de l\u00edquidos\">C\u00f3mo eliminar la retenci\u00f3n de l\u00edquidos<\/a><ul class=\"ez-toc-list-level-3\"><li class=\"ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/remedios-naturales-para-la-retencion-de-liquidos\/#Que_tomar_para_la_retencion_de_liquidos_Remedios_de_herbolario\" title=\"Qu\u00e9 tomar para la retenci\u00f3n de l\u00edquidos: Remedios de herbolario\">Qu\u00e9 tomar para la retenci\u00f3n de l\u00edquidos: Remedios de herbolario<\/a><ul class=\"ez-toc-list-level-4\"><li class=\"ez-toc-heading-level-4\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/remedios-naturales-para-la-retencion-de-liquidos\/#Cola_de_caballo\" title=\"Cola de caballo\">Cola de caballo<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/remedios-naturales-para-la-retencion-de-liquidos\/#Suplemento_Plan_DiuDre\" title=\"Suplemento Plan DiuDre\">Suplemento Plan DiuDre<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/remedios-naturales-para-la-retencion-de-liquidos\/#Drenadiet\" title=\"Drenadiet\">Drenadiet<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/remedios-naturales-para-la-retencion-de-liquidos\/#Diuderbe_Forte\" title=\"Diuderbe Forte\">Diuderbe Forte<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/remedios-naturales-para-la-retencion-de-liquidos\/#Infusiones_para_la_retencion_de_liquidos\" title=\"Infusiones para la retenci\u00f3n de l\u00edquidos\">Infusiones para la retenci\u00f3n de l\u00edquidos<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/remedios-naturales-para-la-retencion-de-liquidos\/#Alimentos_que_ayudan_a_eliminar_liquidos_retenidos\" title=\"Alimentos que ayudan a eliminar l\u00edquidos retenidos\">Alimentos que ayudan a eliminar l\u00edquidos retenidos<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/remedios-naturales-para-la-retencion-de-liquidos\/#Alimentos_prohibidos_para_la_retencion_de_liquidos\" title=\"Alimentos prohibidos para la retenci\u00f3n de l\u00edquidos\">Alimentos prohibidos para la retenci\u00f3n de l\u00edquidos<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como_eliminar_la_retencion_de_liquidos\"><\/span>C\u00f3mo eliminar la retenci\u00f3n de l\u00edquidos<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Existen <strong>remedios naturales para la retenci\u00f3n de l\u00edquidos<\/strong> que, poco a poco, te har\u00e1n sentir mejor y notar\u00e1s c\u00f3mo tu cuerpo se vuelve m\u00e1s ligero, te contamos algunos trucos que te pueden funcionar.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Que_tomar_para_la_retencion_de_liquidos_Remedios_de_herbolario\"><\/span>Qu\u00e9 tomar para la retenci\u00f3n de l\u00edquidos: Remedios de herbolario<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>En nuestro herbolario online encontrar\u00e1s una interminable selecci\u00f3n de productos naturales, <strong>desde <a href=\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/suplementos\/control-de-peso\/diureticos\/\">pastillas para reducir la retenci\u00f3n de l\u00edquidos<\/a><\/strong> hasta <strong>complementos<\/strong> de todo tipo, solo tienes que saber cu\u00e1l se adapta mejor a ti.<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cola_de_caballo\"><\/span>Cola de caballo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>Una de las <strong>plantas para eliminar la retenci\u00f3n<\/strong> m\u00e1s demandada es la cola de caballo, ya que se considera como un <a href=\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/suplementos\/articular\/inflamacion\/\">antiinflamatorio natural<\/a>.<strong> La cola de caballo tiene la capacidad de depurar nuestro cuerpo<\/strong>, tambi\u00e9n es muy aconsejable para limpiar el h\u00edgado, los ri\u00f1ones y el sistema linf\u00e1tico. Puedes tomar extracto natural de cola de caballo. Es recomendable tomar 25 gotas con un poco de agua 3 veces al d\u00eda.<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Suplemento_Plan_DiuDre\"><\/span>Suplemento Plan DiuDre<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>Existen <strong>suplementos<\/strong>, como el <strong>Plan DiuDre de Plameca,<\/strong> que combinan distintas plantas clave para la retenci\u00f3n de l\u00edquidos como la alcachofera, la cola de caballo, el boldo, la vid roja y el romero. Este complemento alimenticio a base de extractos de plantas te ayudar\u00e1 a <strong>aliviar la pesadez <\/strong>propia de la retenci\u00f3n<strong> y a mejorar las digestiones.<\/strong><\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Drenadiet\"><\/span>Drenadiet<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>Otro complemento que cuenta con<strong> propiedades diur\u00e9ticas y drenantes<\/strong> es <strong>Drenadiet de Novadiet<\/strong>. Adem\u00e1s, tambi\u00e9n propiedades saciantes que pueden servir de ayuda a la hora de llevar dietas. Alguno de sus componentes son, la cola de caballo, el regaliz, el or\u00e9gano y el cardamomo. Se recomienda diluir 2 cucharadas soperas (20 ml) en un litro de agua, agitar y beber a lo largo del d\u00eda.<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Diuderbe_Forte\"><\/span>Diuderbe Forte<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>Si prefieres <strong>tomar pastillas para la retenci\u00f3n de l\u00edquidos<\/strong> en vez de complementos bebibles, nuestra recomendaci\u00f3n es <strong>Diurerbe Forte de ESI<\/strong>.<strong> Toma dos comprimidos al d\u00eda<\/strong> con abundante agua para un drenaje r\u00e1pido de l\u00edquidos de nuestro organismo. Esos <strong>comprimidos naturales<\/strong> cuentan con abedul, cola de caballo, vara de oro y grama.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Infusiones_para_la_retencion_de_liquidos\"><\/span>Infusiones para la retenci\u00f3n de l\u00edquidos<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>El <strong>agua es necesaria para el correcto funcionamiento de nuestro organismo<\/strong> y es uno de los componentes responsables en disolver los nutrientes y eliminar desechos. Cuando el nivel de hidrataci\u00f3n se desequilibra, nuestro cuerpo intentar\u00e1 retener el agua necesaria para el desarrollo de sus funciones vitales, por lo que es posible que sintamos nuestras piernas y nuestra barriga m\u00e1s hinchada y pesadas.<\/p>\n<p>Es recomendable <strong>mantener nuestro cuerpo constantemente hidratado<\/strong> y para ello una buena soluci\u00f3n son <strong>las<a href=\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/plantas\/infusiones-y-plantas\/\"> infusiones para eliminar la retenci\u00f3n de l\u00edquidos<\/a><\/strong>, ya que, adem\u00e1s, aportar\u00e1n beneficios extra gracias a sus propiedades. Nuestra recomendaci\u00f3n es:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Infusi\u00f3n de cola de caballo:<\/strong> c\u00f3mo hemos mencionado, la cola de caballo es una de las <strong>mejores plantas para combatir la retenci\u00f3n<\/strong> de l\u00edquidos por su gran poder para eliminar toxinas.<\/li>\n<li><strong>T\u00e9 verde<\/strong>: tomar t\u00e9 verde es muy beneficioso para <strong>expulsar l\u00edquidos<\/strong>, por lo que nos ayudar\u00e1 a disminuir la sensaci\u00f3n de hinchaz\u00f3n.<\/li>\n<li><strong>Diente de le\u00f3n:<\/strong> las infusiones de esta planta son recomendables en casos de reumatismo, afecciones de ri\u00f1\u00f3n o h\u00edgado, gota y para tratar enfermedades de la piel. Gracias a <strong>sus propiedades depurativas y diur\u00e9ticas<\/strong> tambi\u00e9n puedes tomar esta infusi\u00f3n para reducir la retenci\u00f3n de l\u00edquidos.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Alimentos_que_ayudan_a_eliminar_liquidos_retenidos\"><\/span>Alimentos que ayudan a eliminar l\u00edquidos retenidos<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Existen <strong>verduras y frutas diur\u00e9ticas<\/strong> que puedes incluir de forma frecuente a tu dieta y que te ayudar\u00e1n a sentir tu cuerpo menos hinchado.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>La alcachofa<\/strong> es muy recomendada para las dietas gracias a sus <strong>propiedades depurativas<\/strong>. Adem\u00e1s resulta <strong>muy digestiva y saciante<\/strong>. Puedes a\u00f1adirla como guarnici\u00f3n de carnes y pescados.<\/li>\n<li><strong>El apio,<\/strong>\u00a0que puedes tomar diariamente en ensalada, es un <strong>potente diur\u00e9tico eliminador de toxinas. <\/strong>Est\u00e1 compuesto por un 95% de agua y es capaz de dilatar los vasos renales y favorecer a la eliminaci\u00f3n de agua y sustancias da\u00f1inas por la orina.<\/li>\n<li><strong>El<\/strong> <strong>calabac\u00edn<\/strong> tambi\u00e9n tiene un gran porcentaje de agua en su composici\u00f3n, adem\u00e1s de una gran variedad de minerales, vitaminas y oligoelementos. A\u00f1ade calabac\u00edn a tus recetas para aprovecharte de todas sus propiedades.<\/li>\n<li><strong>Los<\/strong> <strong>esp\u00e1rragos<\/strong> contienen, adem\u00e1s de un 90% de agua, <strong>asparagina<\/strong>, un diur\u00e9tico natural que favorece a la eliminaci\u00f3n del exceso de sales a trav\u00e9s de la orina.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Alimentos_prohibidos_para_la_retencion_de_liquidos\"><\/span>Alimentos prohibidos para la retenci\u00f3n de l\u00edquidos<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Para expulsar los l\u00edquidos retenidos en nuestro cuerpo es recomendable mantener una <strong>alimentaci\u00f3n baja en sodio.<\/strong> Las comidas altas en sal o muy condimentadas van a favorecer la retenci\u00f3n. Es importante <strong>evitar alimentos como los embutidos, platos preparados o la comida r\u00e1pida. <\/strong><\/p>\n<p>El <strong>az\u00facar refinado<\/strong> se encuentra en un gran porcentaje de los productos que consumimos. Si nuestro organismo ingiere dosis de az\u00facar en gran cantidad luego no podr\u00e1 eliminarlas correctamente, por eso tampoco es recomendable.<\/p>\n<p>Dentro de los alimentos que debes evitar si padeces retenci\u00f3n de l\u00edquidos tambi\u00e9n se encuentra la harina. <strong>La harina de los hidratos de carbono se acumula en el organismo<\/strong> y resulta desfavorable para nuestras digestiones. Puedes empezar tomando harina integral para notar la diferencia.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s de llevar una dieta equilibrada, es fundamental evitar el tabaco y el alcohol si lo que quieres es mejorar tu circulaci\u00f3n y por lo tanto evitar la hinchaz\u00f3n.<\/p>\n<p>Si todav\u00eda tienes dudas, en nuestra <a href=\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/\">herborister\u00eda online<\/a> encontrar\u00e1s todo lo que necesitas para eliminar los l\u00edquidos que nos resultan tan inc\u00f3modos. Tambi\u00e9n puedes acercarte a nuestra herborister\u00eda f\u00edsica en el centro de Zaragoza donde resolveremos todas tus dudas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En algunas ocasiones puede suceder que aumentemos de peso de forma r\u00e1pida y sintamos nuestro cuerpo m\u00e1s hinchado, principalmente las piernas, los tobillos y la barriga. 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