{"id":4490,"date":"2023-03-31T08:59:04","date_gmt":"2023-03-31T06:59:04","guid":{"rendered":"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/?p=4490"},"modified":"2023-03-31T08:59:04","modified_gmt":"2023-03-31T06:59:04","slug":"propiedades-curcuma","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/propiedades-curcuma\/","title":{"rendered":"Beneficios de la c\u00farcuma"},"content":{"rendered":"<p>La <strong>c\u00farcuma o turm\u00e9rico es una planta herb\u00e1cea procedente del sudeste de la India<\/strong>. Se trata de una bonita planta arom\u00e1tica alargada con flores violetas. Sin embargo, lo que m\u00e1s se aprovecha de la c\u00farcuma es su rizoma, de donde se obtienen todas sus propiedades.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.ivoox.com\/player_ej_105458855_6_1.html?c1=a3c972\" width=\"100%\" height=\"200\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><br \/>\nSe consume principalmente como especia, en infusi\u00f3n, en suplemento e incluso como ingrediente en algunos cosm\u00e9ticos. Aunque cada vez se comercializa m\u00e1s en Europa, esa planta presenta gran cantidad de<strong> propiedades desconocidas<\/strong> para muchos. En el art\u00edculo de hoy te explicamos algunos de los<strong> principales beneficios de la c\u00farcuma.<\/strong><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_17 counter-hierarchy counter-decimal\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\">Tabla de contenidos<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" style=\"display: none;\"><i class=\"ez-toc-glyphicon ez-toc-icon-toggle\"><\/i><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class=\"ez-toc-list ez-toc-list-level-1\"><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/propiedades-curcuma\/#Principio_activo_de_la_curcuma_la_curcumina\" title=\"Principio activo de la c\u00farcuma: la curcumina\">Principio activo de la c\u00farcuma: la curcumina<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/propiedades-curcuma\/#Para_que_sirve_la_curcuma\" title=\"Para qu\u00e9 sirve la c\u00farcuma\">Para qu\u00e9 sirve la c\u00farcuma<\/a><ul class=\"ez-toc-list-level-3\"><li class=\"ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/propiedades-curcuma\/#Curcuma_como_antiinflamatorio_natural\" title=\"C\u00farcuma como antiinflamatorio natural\">C\u00farcuma como antiinflamatorio natural<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/propiedades-curcuma\/#Mejora_las_digestiones\" title=\"Mejora las digestiones\">Mejora las digestiones<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/propiedades-curcuma\/#Mejora_la_salud_respiratoria_y_el_sistema_inmunologico\" title=\"Mejora la salud respiratoria y el sistema inmunol\u00f3gico.\">Mejora la salud respiratoria y el sistema inmunol\u00f3gico.<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Principio_activo_de_la_curcuma_la_curcumina\"><\/span>Principio activo de la c\u00farcuma: la curcumina<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>La c\u00farcuma presenta un <strong>principio activo que le otorga sus m\u00faltiples propiedades<\/strong> <strong>biol\u00f3gicas<\/strong>: la <strong>curcumina<\/strong>. Se trata de un <strong>colorante rico en polifenoles<\/strong> que tiene la capacidad de bloquear un factor metab\u00f3lico capaz de promover la inflamaci\u00f3n. Adem\u00e1s, tambi\u00e9n se conoce y se estudia la<strong> curcumina por sus propiedades antibacterianas, antioxidantes y antimic\u00f3ticas<\/strong>, entre otras.<\/p>\n<p>Es importante destacar que, debido a su baja biodisponibilidad, incluir c\u00farcuma en la dieta de manera recurrente<b> no asegura el beneficiarse de todas sus propiedades.<\/b> Lo cierto es que poca cantidad de curcumina escapa del tracto gastrointestinal\u00a0 y la mayor parte es excretada en las heces.<\/p>\n<p>Sin embargo, existen otras formas de captar los beneficios de c\u00farcuma como puede ser a trav\u00e9s de la<strong> suplementaci\u00f3n<\/strong>. Existen <a href=\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/busqueda?controller=search&amp;s=curcuma\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>c\u00e1psulas naturales a base de c\u00farcuma<\/strong><\/a> que garantizan que puedas <strong>disfrutar de sus beneficios de una forma segura.<\/strong><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Para_que_sirve_la_curcuma\"><\/span>Para qu\u00e9 sirve la c\u00farcuma<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Si a\u00fan no conoces las <strong>propiedades de la c\u00farcuma<\/strong>, te presentamos 3 principales <strong>beneficios de la c\u00farcuma<\/strong>:<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Curcuma_como_antiinflamatorio_natural\"><\/span>C\u00farcuma como antiinflamatorio natural<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Como ya hemos comentado, la<strong> c\u00farcuma ayuda a\u00a0inhibir los procesos inflamatorios.<\/strong> Por ello, se recomienda para <strong>aliviar dolores articulares y recuperaci\u00f3n de lesiones<\/strong>. Adem\u00e1s, es una de las mejores opciones, junto a otros <strong><a href=\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/antiinflamatorios-naturales\/\">antiinflamatorios naturales<\/a><\/strong> <strong>como el Omega 3,<\/strong> para los dolores inflamatorios como artritis, artrosis, colitis ulcerosa, incluso para las agujetas en combinaci\u00f3n con el magnesio.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mejora_las_digestiones\"><\/span>Mejora las digestiones<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><strong>La c\u00farcuma ayuda a mejorar la digesti\u00f3n<\/strong> debido a que estimula la secreci\u00f3n de jugo g\u00e1strico y pancre\u00e1tico para procesar mejor los alimentos. <strong>La curcumina reduce la inflamaci\u00f3n intestinal<\/strong>, la hiper-permeabilidad, mejora la microbiota y aumenta la motilidad.<\/p>\n<p>El efecto antioxidante de la curcumina ejerce de protector para evitar que las toxinas da\u00f1en el h\u00edgado.<\/p>\n<p>De la misma manera, la c\u00farcuma tiene actividad hipolipid\u00e9mica,<strong> disminuyendo el colesterol, los triglic\u00e9ridos y los fosfol\u00edpidos plasm\u00e1ticos<\/strong> as\u00ed como en las LDL (colesterol malo).<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mejora_la_salud_respiratoria_y_el_sistema_inmunologico\"><\/span>Mejora la salud respiratoria y el sistema inmunol\u00f3gico.<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><strong>La curcumina tiene propiedades anti-bronquiales<\/strong> debido a que alivia la inflamaci\u00f3n y la opresi\u00f3n del pecho por lo que su consumo puede resultar \u00fatil en casos de asma, bronquitis o resfriados. Adem\u00e1s, la c\u00farcuma puede proteger la mucosidad del aparato respiratorio por lo que uno de sus usos m\u00e1s frecuentes es el tratamiento de la tos. Para ello, puedes preparar una<strong> infusi\u00f3n de c\u00farcuma y miel<\/strong> hervidas en agua durante unos minutos.<\/p>\n<p>Esperamos haber podido solucionar todas dudas sobre la c\u00farcuma. Tambi\u00e9n puedes<strong> echar un ojo a nuestro <a href=\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/\">cat\u00e1logo online de productos naturales<\/a><\/strong> donde obtendr\u00e1s m\u00e1s informaci\u00f3n o acercarte a nuestra tienda f\u00edsica en Zaragoza.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La c\u00farcuma o turm\u00e9rico es una planta herb\u00e1cea procedente del sudeste de la India. Se trata de una bonita planta arom\u00e1tica alargada con flores violetas. Sin embargo, lo que m\u00e1s se aprovecha de la c\u00farcuma es su rizoma, de donde se obtienen todas sus propiedades. 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Te contamos las principales propiedades de la c\u00farcuma y c\u00f3mo tomarla.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/propiedades-curcuma\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Propiedades que no conoc\u00edas de la c\u00facuma - La Salud\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"La c\u00farcuma tiene muchos beneficios, desconocidos en muchos casos. 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