{"id":4551,"date":"2023-05-11T11:52:10","date_gmt":"2023-05-11T09:52:10","guid":{"rendered":"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/?p=4551"},"modified":"2023-05-11T11:52:10","modified_gmt":"2023-05-11T09:52:10","slug":"remedios-naturales-dolor-cabeza-migrana","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/remedios-naturales-dolor-cabeza-migrana\/","title":{"rendered":"Remedios naturales para el dolor de cabeza y la migra\u00f1a"},"content":{"rendered":"<p>El <strong>dolor de cabeza<\/strong> es una molestia muy com\u00fan. La Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (<strong><a href=\"https:\/\/www.who.int\/publications\/i\/item\/9789241564212\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">OMS<\/a><\/strong>) estima que m\u00e1s del 50% de los adultos experimentan dolor de cabeza m\u00ednimo una vez al a\u00f1o. Y alrededor del 1% de la poblaci\u00f3n padece <strong>migra\u00f1a cr\u00f3nica<\/strong>.<\/p>\n<p>En este art\u00edculo te traemos <strong>remedios naturales para el dolor de cabeza<\/strong> y para <strong>aliviar las migra\u00f1as<\/strong>.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_17 counter-hierarchy counter-decimal\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\">Tabla de contenidos<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" style=\"display: none;\"><i class=\"ez-toc-glyphicon ez-toc-icon-toggle\"><\/i><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class=\"ez-toc-list ez-toc-list-level-1\"><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/remedios-naturales-dolor-cabeza-migrana\/#Causas_del_dolor_de_cabeza\" title=\"Causas del dolor de cabeza\">Causas del dolor de cabeza<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/remedios-naturales-dolor-cabeza-migrana\/#Remedios_naturales\" title=\"Remedios naturales\">Remedios naturales<\/a><ul class=\"ez-toc-list-level-3\"><li class=\"ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/remedios-naturales-dolor-cabeza-migrana\/#Plantas_medicinales_para_el_dolor_de_cabeza\" title=\"Plantas medicinales para el dolor de cabeza\">Plantas medicinales para el dolor de cabeza<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/remedios-naturales-dolor-cabeza-migrana\/#Aceites_esenciales_para_el_dolor_de_cabeza\" title=\"Aceites esenciales para el dolor de cabeza\">Aceites esenciales para el dolor de cabeza<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/remedios-naturales-dolor-cabeza-migrana\/#Vitaminas_y_minerales_para_el_dolor_de_cabeza\" title=\"Vitaminas y minerales para el dolor de\u00a0 cabeza\">Vitaminas y minerales para el dolor de\u00a0 cabeza<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Causas_del_dolor_de_cabeza\"><\/span>Causas del dolor de cabeza<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>El dolor de cabeza es un s\u00edntoma que puede ser causado por una amplia variedad de factores.<\/p>\n<p>A veces, un dolor de cabeza puede ser el s\u00edntoma de un trastorno subyacente m\u00e1s grave, pero a menudo est\u00e1 <strong>causado por el estr\u00e9s, cansancio, migra\u00f1as<\/strong>, mala postura, problemas de mand\u00edbula, alcohol, drogas, alergia alimentaria, cansancio ocular, sinusitis, deshidrataci\u00f3n o bajo nivel de az\u00facar en sangre, entre otras.<\/p>\n<p>Puede darse en cualquier parte de la cabeza y suele empeorar hacia el final del d\u00eda.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Remedios_naturales\"><\/span>Remedios naturales<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Los remedios naturales para el dolor de cabez son muy variados y cuentan con beneficios diferentes. Te mostramos nuestras recomendaciones para que encuentres el remedio que mejor se adapte a ti.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Plantas_medicinales_para_el_dolor_de_cabeza\"><\/span><strong>Plantas medicinales para el dolor de cabeza<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Existen <a href=\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/plantas\/infusiones-y-plantas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>plantas medicinales<\/strong><\/a> que, tomadas en infusi\u00f3n, pueden ser \u00fatiles para <strong>aliviar el dolor de cabeza de forma natural<\/strong>. Algunas de las infusiones m\u00e1s usadas incluyen:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Infusi\u00f3n de manzanilla<\/strong>: cuenta con <strong>propiedades relajantes<\/strong> y puede ayudar a <strong>reducir el estr\u00e9s y la tensi\u00f3n<\/strong> que a menudo ayudan a contribuir al dolor de cabeza. Nuestro consejo es que dediques un ratito del d\u00eda para relajarte con una infusi\u00f3n de manzanilla.<\/li>\n<li><strong>Infusi\u00f3n de menta<\/strong>: tiene propiedades <strong>analg\u00e9sicas naturales<\/strong> que pueden ayudar a <strong>calmar el dolor de cabeza.<\/strong><\/li>\n<li><strong>Infusi\u00f3n de corteza de sauce blanco<\/strong>: la <strong>salicina<\/strong>, que se encuentra en la corteza de sauce blanco, es <strong>similar al \u00e1cido acetilsalic\u00edlico<\/strong> (aspirina), por lo que puede resultar muy \u00fatil para este tipo de dolores.<\/li>\n<li><strong>Infusi\u00f3n de jengibre:<\/strong> esta planta cuenta con <strong>propiedades analg\u00e9sicas y act\u00faa como <a href=\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/antiinflamatorios-naturales\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">antiinflamatorio natural<\/a> <\/strong>que ayudar\u00e1n a <strong>calmar la migra\u00f1a.<\/strong><\/li>\n<li><strong>Infusi\u00f3n de valeriana:<\/strong> tiene beneficios relajantes que pueden ayudar a <strong>disminuir la tensi\u00f3n muscular<\/strong> y, por ende, el dolor de cabeza.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Aceites_esenciales_para_el_dolor_de_cabeza\"><\/span><strong>Aceites esenciales para el dolor de cabeza<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Los<strong> aceites esenciales<\/strong> son compuestos altamente concentrados extra\u00eddos de plantas y tienen propiedades medicinales. Muchos <a href=\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/cosmetica-e-higiene\/aceites\/aceites-esenciales\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>aceites esenciales<\/strong><\/a> contienen sustancias capaces de ayudar a <strong>calmar el dolor de cabeza<\/strong>. Algunos de ellos son:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Aceite esencial de menta, de eucalipto y de romero<\/strong>: estos aceites presentan propiedades analg\u00e9sicas y antiinflamatorias. Nuestro <strong>consejo como remedio natural para el dolor de cabeza<\/strong> es que inhales el vapor de una o dos gotas de aceite de menta puestas en un recipiente con agua caliente.<\/li>\n<li><strong>Aceite de mejorana<\/strong>: para potenciar el remedio anterior, despu\u00e9s de las inhalaciones con menta te recomendamos que te tumbes con una<strong> compresa de empapada de agua caliente<\/strong> y dos o tres gotas de aceite de mejorana.<\/li>\n<li><strong>Aceite esencial de lavanda:<\/strong> las virtudes de aceite de lavanda lo hacen <strong>\u00fatil para un dolor tensorial.<\/strong> Es un aceite suave as\u00ed que puede masajear unas pocas gotas en puro en las sienes y la base del cuello.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Vitaminas_y_minerales_para_el_dolor_de_cabeza\"><\/span><strong>Vitaminas y minerales para el dolor de\u00a0 cabeza<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Si padeces <strong>dolores de cabeza frecuentes<\/strong>, tambi\u00e9n pueden indicar la escasez de algunas vitaminas y minerales importantes. Para ello te recomendamos que cuides tu alimentaci\u00f3n y que, si lo necesitas, te beneficies de los suplementos naturales, como los de nuestro <strong>cat\u00e1logo online de <a href=\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/suplementos\/vitaminas-y-oligoelementos\/vitaminas-y-minerales\/\">suplementos vitam\u00ednicos<\/a>.<\/strong><\/p>\n<p>La <strong>escasez de niacina y vitamina B6<\/strong> o todas las <strong>vitaminas B<\/strong> puede producir dolores de cabeza. En ese caso te recomendamos que te beneficies de alimentos con muchas prote\u00ednas\u00a0 como jud\u00edas y guisantes, leche, queso, frutos secos, mantequilla de cacahuete, pollo y pescado.<\/p>\n<p>El <strong>calcio y magnesio<\/strong> act\u00faan juntos para prevenir estos dolores, especialmente en los relacionados con el ciclo menstrual. Son buenas fuentes de calcio lo los productos l\u00e1cteos, tofu, hortalizas de hojas verdes oscuras y las legumbres. El magnesio se halla en las hortalizas de hojas verdes oscuras, frutos secos, pl\u00e1tano, germen de trigo, legumbres y algas marinas.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Esperamos que esta informaci\u00f3n te<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El dolor de cabeza es una molestia muy com\u00fan. La Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) estima que m\u00e1s del 50% de los adultos experimentan dolor de cabeza m\u00ednimo una vez al a\u00f1o. Y alrededor del 1% de la poblaci\u00f3n padece migra\u00f1a cr\u00f3nica. 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