{"id":4610,"date":"2023-07-19T13:42:49","date_gmt":"2023-07-19T11:42:49","guid":{"rendered":"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/?p=4610"},"modified":"2026-01-22T16:39:20","modified_gmt":"2026-01-22T15:39:20","slug":"consejos-remedios-cistitis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/consejos-remedios-cistitis\/","title":{"rendered":"Alimentos y vitaminas para la cistitis: mejora tu bienestar con estos remedios naturales"},"content":{"rendered":"<p>La <strong>cistitis o infecci\u00f3n de orina<\/strong> es un problema muy com\u00fan en verano, sobre todo para las mujeres. Es importante tener en cuenta algunos <strong>consejos y <a href=\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/suplementos\/vias-urinarias-y-prostata\/\">productos para prevenir la cistitis<\/a><\/strong>, adem\u00e1s de ayudarnos de algunos alimentos y vitaminas que son beneficiosos para la salud del tracto urinario.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_17 counter-hierarchy counter-decimal\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\">Tabla de contenidos<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" style=\"display: none;\"><i class=\"ez-toc-glyphicon ez-toc-icon-toggle\"><\/i><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class=\"ez-toc-list ez-toc-list-level-1\"><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/consejos-remedios-cistitis\/#Que_es_y_por_que_tenemos_cistitis\" title=\"Qu\u00e9 es y por qu\u00e9 tenemos cistitis\">Qu\u00e9 es y por qu\u00e9 tenemos cistitis<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/consejos-remedios-cistitis\/#Consejos_para_prevenir_la_cistitis\" title=\"Consejos para prevenir la cistitis\">Consejos para prevenir la cistitis<\/a><ul class=\"ez-toc-list-level-3\"><li class=\"ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/consejos-remedios-cistitis\/#Higiene_personal\" title=\"Higiene personal\">Higiene personal<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/consejos-remedios-cistitis\/#Beber_suficiente_agua\" title=\"Beber suficiente agua\">Beber suficiente agua<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/consejos-remedios-cistitis\/#Orinar_regularmente\" title=\"Orinar regularmente\">Orinar regularmente<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/consejos-remedios-cistitis\/#Evitar_ropa_ajustada_y_humeda\" title=\"Evitar ropa ajustada y h\u00fameda\">Evitar ropa ajustada y h\u00fameda<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/consejos-remedios-cistitis\/#Remedios_naturales_para_la_cistitis\" title=\"Remedios naturales para la cistitis\">Remedios naturales para la cistitis<\/a><ul class=\"ez-toc-list-level-3\"><li class=\"ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/consejos-remedios-cistitis\/#Arandanos_rojos\" title=\"Ar\u00e1ndanos rojos\">Ar\u00e1ndanos rojos<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/consejos-remedios-cistitis\/#Vitamina_C\" title=\"Vitamina C\">Vitamina C<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/consejos-remedios-cistitis\/#Probioticos\" title=\"Probi\u00f3ticos\">Probi\u00f3ticos<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/consejos-remedios-cistitis\/#Ajo\" title=\"Ajo\">Ajo<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/blog\/consejos-remedios-cistitis\/#Jengibre\" title=\"Jengibre\">Jengibre<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Que_es_y_por_que_tenemos_cistitis\"><\/span>Qu\u00e9 es y por qu\u00e9 tenemos cistitis<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>La cistitis es una <strong>inflamaci\u00f3n o infecci\u00f3n de la vejiga<\/strong>, que es el \u00f3rgano responsable de almacenar la orina antes de ser eliminada del cuerpo. La cistitis suele ser causada por <strong>bacterias<\/strong> que ingresan al tracto urinario, lo cual puede ocurrir cuando las bacterias de la regi\u00f3n anal o genital se introducen en la uretra y se desplazan hacia la vejiga.<\/p>\n<p>Existen varios <strong>s\u00edntomas de la cistitis<\/strong> que son muy comunes:<\/p>\n<ul>\n<li>Dolor o sensaci\u00f3n de ardor al orinar<\/li>\n<li>Necesidad frecuente de orinar<\/li>\n<li>Orina turbia o con un olor fuerte<\/li>\n<li>Dolor o sensaci\u00f3n de presi\u00f3n en la zona baja del abdomen<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>La infecci\u00f3n de orina es m\u00e1s com\u00fan en las mujeres<\/strong> porque su uretra es m\u00e1s corta, lo que facilita la llegada de bacterias al tracto urinario. Sin embargo, la cistitis puede afectar tambi\u00e9n a los hombres, aunque es menos frecuente.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Consejos_para_prevenir_la_cistitis\"><\/span>Consejos para prevenir la cistitis<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Si vas a exponerte a situaciones de riesgo como largos periodos en la playa o la piscina, viajes, o ingesta de algunos medicamentos inmunodepresores como los antibi\u00f3ticos, es importante <strong>prevenir la cistitis<\/strong> con algunos trucos:<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Higiene_personal\"><\/span>Higiene personal<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Es importante <strong>lavar la zona genital<\/strong> con agua y<strong> jab\u00f3n suave<\/strong> a diario. Adem\u00e1s, aseg\u00farate de limpiarte de adelante hacia a atr\u00e1s despu\u00e9s de ir al ba\u00f1o, para evitar que las bacterias del ano pasen a infectar la zona de la uretra.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Beber_suficiente_agua\"><\/span>Beber suficiente agua<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Mantente hidratado durante todo el d\u00eda, ya que la <strong>ingesta de l\u00edquidos<\/strong> ayuda a diluir la orina y eliminar bacterias del tracto urinario. Puedes beber agua, <strong><a href=\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/plantas\/infusiones-y-plantas\/\">infusiones<\/a><\/strong> fr\u00edas u otras <strong><a href=\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/alimentacion\/bebidas\/refrescos\/\">bebidas saludables<\/a><\/strong> como la kombucha.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Orinar_regularmente\"><\/span>Orinar regularmente<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>No aguantes las ganas de orinar y as\u00ed eliminar\u00e1s las bacterias m\u00e1s frecuentemente. No olvides <strong>orinar despu\u00e9s de mantener relaciones sexuales<\/strong>, que suponen un factor de riesgo para las infecciones de orina.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Evitar_ropa_ajustada_y_humeda\"><\/span>Evitar ropa ajustada y h\u00fameda<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Usar ropa ajustada o ropa interior de materiales sint\u00e9ticos puede propiciar el crecimiento bacteriano. <strong>Opta por prendas de algod\u00f3n transpirables<\/strong> y recuerda cambiarte de ba\u00f1ador si te metes a la playa o la piscina.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Remedios_naturales_para_la_cistitis\"><\/span>Remedios naturales para la cistitis<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Adem\u00e1s de los trucos ya mencionados, puedes ayudar a <strong>prevenir la cistitis con vitaminas o alimentos<\/strong> beneficiosos para el tracto urinario.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Arandanos_rojos\"><\/span>Ar\u00e1ndanos rojos<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Los ar\u00e1ndanos para la cistitis son fundamentales, ya que los <strong><a href=\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/alimentacion\/bebidas\/refrescos\/?mot_q=arandano%20rojo\">ar\u00e1ndanos rojos<\/a><\/strong> contienen compuestos que ayudan a evitar las infecciones urinarias al no dejar que las bacterias se adhieran a las c\u00e9lulas del tracto urinario. <strong>Puedes tomar <a href=\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/fruta-deshidratada\/arandano-rojo-mitades-200g-galenatur.html\">ar\u00e1ndano rojo fresco<\/a>, en zumo o en c\u00e1psulas<\/strong> para prevenir la cistitis.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Vitamina_C\"><\/span>Vitamina C<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><strong>La Vitamina C ayuda a acidificar la orina<\/strong>, lo que puede dificultar el crecimiento de bacterias en el tracto urinario. La vitamina C est\u00e1 presente en alimentos como el lim\u00f3n, la naranja, el kiwi, el pimiento o la verdura de hoja verde, entre otros. Puedes <strong>tomar suplementos de <a href=\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/vitaminas-y-minerales\/vitamina-c-100-comprimidossolaray.html\">vitamina C <\/a><\/strong>para reforzar tus defensas y ayudar a\u00fan m\u00e1s a prevenir las infecciones urinarias.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Probioticos\"><\/span>Probi\u00f3ticos<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><strong>Los probi\u00f3ticos son muy utilizados para evitar la cistitis, ya que son bacterias beneficiosas para el organismo<\/strong> que ayudan a prevenirla. Con estas bacterias \u201cbuenas\u201d conseguir\u00e1s un equilibrio bacteriano en caso de infecci\u00f3n del tracto urinario. Puedes ingerir probi\u00f3ticos con alimentos como el k\u00e9fir o el yogur, o <strong>utilizar <a href=\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/?mot_q=probioticos\">probi\u00f3ticos<\/a> como suplemento<\/strong> alimenticio.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ajo\"><\/span>Ajo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><strong>El ajo tiene propiedades antimicrobianas<\/strong> que pueden ayudar si tienes infecciones de orina. Puedes utilizar el ajo fresco o en polvo como condimento de tus comidas, o puedes comprar suplementos de ajo negro para prevenir la cistitis.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jengibre\"><\/span>Jengibre<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>El <strong><a href=\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/especias\/jengibre-ecologico-200-gr-ecomano.html\">jengibre tiene propiedades antimicrobianas<\/a><\/strong> y antiinflamatorias que ayudan a aliviar los s\u00edntomas de la cistitis. Puedes tomar jengibre fresco rallado en tus comidas, <strong>beber infusiones de jengibre <\/strong>o tomar suplementos de jengibre para mejorar la cistitis.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Descubre todos nuestros <a href=\"https:\/\/herboristerialasalud.com\/suplementos\/vias-urinarias-y-prostata\/vias-urinarias\/\"><strong>productos para la cistitis<\/strong><\/a>. Si necesitas m\u00e1s consejos o tienes alguna duda, contacta con nosotros a trav\u00e9s de nuestras redes sociales @herboristerialasalud, en nuestra web <strong><a href=\"https:\/\/herboristerialasalud.com\">herboristeria la salud<\/a>,<\/strong> o en nuestra tienda f\u00edsica de Zaragoza. Estaremos encantados de ayudarte.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La cistitis o infecci\u00f3n de orina es un problema muy com\u00fan en verano, sobre todo para las mujeres. 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