Hoy te contamos los beneficios de\u00a0un peque\u00f1o amigo tropical que tal vez no sea tan conocido como otros: el coco. Algunos de sus derivados (agua, aceite y az\u00facar) tienen grandes beneficios para tu salud, \u00bflos conoces?<\/p>\n
AGUA DE COCO<\/strong><\/span><\/p>\n Beber agua de coco<\/strong> es muy saludable<\/strong>\u00a0y refrescante<\/strong>. Tiene un\u00a0agradable sabor y contiene muchas\u00a0propiedades nutritivas.\u00a0Es muy rica en sales minerales\u00a0como el cobre<\/strong>, zinc<\/strong>, hierro<\/strong>, \u00e1cido f\u00f3lico<\/strong>\u00a0y f\u00f3sforo<\/strong>. Adem\u00e1s, tiene un alto\u00a0contenido en vitaminas<\/strong>, como la E<\/strong>, las\u00a0del grupo B<\/strong> y la A<\/strong>\u00a0(necesaria para la\u00a0piel, las funciones de la vista e indispensable\u00a0para la etapa de crecimiento).<\/p>\n El agua de coco tambi\u00e9n ayuda a eliminar toxinas <\/strong>y\u00a0fortalece el sistema inmune<\/strong>.<\/p>\n Tampoco debemos olvidar que es rica en fibra<\/strong>. Est\u00e1\u00a0indicada para personas que sufren\u00a0colitis, \u00falceras g\u00e1stricas, debilidad de\u00a0est\u00f3mago y estre\u00f1imiento, \u00a1y adem\u00e1s\u00a0combate la anemia<\/strong> y el agotamiento!<\/p>\n Tambi\u00e9n es buena para fortalecer\u00a0y nutrir los huesos, u\u00f1as y dientes<\/strong> y\u00a0est\u00e1 recomendada para embarazadas\u00a0y<\/strong> madres que est\u00e1n en periodo de lactancia<\/strong>.<\/p>\n ACEITE DE COCO<\/strong><\/span><\/p>\n El aceite\u00a0de coco<\/strong> tiene m\u00faltiples propiedades\u00a0en el terreno de la cosm\u00e9tica<\/strong>:<\/p>\n \u00bfS\u00f3lo es beneficioso a nivel cosm\u00e9tico? \u00a1No!\u00a0Contiene tambi\u00e9n \u00e1cido laurico, un agente microbiano capaz de luchar contra virus y bacterias, y adem\u00e1s inhibe el crecimiento de agentes pat\u00f3genos<\/strong> gracias sus propiedades antimicrobianas y antibacterianas, siendo muy \u00fatil en el tratamiento de infecciones virales como la gripe, el resfriado, infecciones por hongos, fiebre, herpes labial y genital. Tambi\u00e9n se puede aplicar para ayudar en infecciones y ayuda en el tratamiento de candidiasis<\/strong>. Proporciona el alivio de la inflamaci\u00f3n causada por c\u00e1ndida, tanto externa como internamente.<\/p>\n <\/p>\n \u00a1TAMBI\u00c9N ES GENIAL PARA TU DIETA!<\/span><\/p>\n AZ\u00daCAR DE COCO<\/strong><\/span><\/p>\n Este az\u00facar se extrae del n\u00e9ctar de las flores de la palmera cocotera. Una vez recogida la savia, se cocina a fuego suave para evaporar su grado de humedad y la cantidad de agua sobrante que contiene.<\/p>\n La gran diferencia entre el az\u00facar de coco y el az\u00facar blanco de mesa es que este \u00faltimo no contiene ning\u00fan tipo de nutriente, son calor\u00edas vac\u00edas. En cambio, el az\u00facar de coco contiene m\u00e1s nutrientes, incluso m\u00e1s que el sirope de agave, el az\u00facar integral o la miel.<\/p>\n Su principal caracter\u00edstica es que posee un \u00edndice gluc\u00e9mico muy bajo<\/strong>. El \u00edndice gluc\u00e9mico sirve para medir la rapidez con la que un alimento hace aumentar los niveles de az\u00facar en sangre. El tipo de az\u00facar que lo tiene m\u00e1s elevado es la glucosa, ya que tiene un valor de 100. Un \u00edndice gluc\u00e9mico bajo es aquel que se encuentra por debajo de 55. As\u00ed, el \u00edndice gluc\u00e9mico del az\u00facar de coco es de 35, de acuerdo con dos estudios realizados con pacientes donde se comparaba el aumento del az\u00facar en sangre despu\u00e9s de consumir az\u00facar de mesa o un az\u00facar derivado del coco (D-Xilosa)<\/p>\n A nivel nutricional es rico en potasio, magnesio, zinc y hierro, adem\u00e1s de las vitaminas B1, B2, B3, B6 y C.<\/p>\n Tiene cantidades modestas de un tipo de fibra, llamada inulina,\u00a0que puede tener efecto prebi\u00f3tico, alimentar la microbiota intestinal\u00a0y adem\u00e1s nos puede ayudar a regular los niveles de az\u00facar en sangre.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Hoy te contamos los beneficios de\u00a0un peque\u00f1o amigo tropical que tal vez no sea tan conocido como otros: el coco. Algunos de sus derivados (agua, aceite y az\u00facar) tienen grandes beneficios para tu salud, \u00bflos conoces? AGUA DE COCO Beber agua de coco es muy saludable\u00a0y refrescante. Tiene un\u00a0agradable sabor y contiene muchas\u00a0propiedades nutritivas.\u00a0Es muy […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":772,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[5,337],"tags":[],"yoast_head":"\n\n
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