Tras una comida copiosa tu cuerpo puede padecer dolores y malestar. La acidez de estómago se asemeja a una especie de ardor o quemazón que sube hasta nuestra laringe. Durante el proceso de la digestión lo habitual es el cardias, la zona del estómago más cercana al esófago, se encuentre cerrado. No obstante, a veces esta válvula se relaja y permite el paso de los ácidos gástricos al esófago. Este proceso se denomina reflujo gastroesofágico.
Los principales remedios caseros para tratar el reflujo se elaboran a partir de alimentos que neutralizan la acidez del estómago, es decir, ayudan a que el contenido del estómago sea menos ácido y a su vez menos agresivo para el esófago.
Productos para evitar el reflujo
- Productos que contentas las sales básicas como el calcio, magnesio o potasio.
- Aloe Vera: bebible y fundamental que tenga una buena concentración de Polisacaridos.
- Vinagre de manzana: en un vaso poner 1 dedo de vinagre de manzana y llenar con agua hasta medio vaso.
- Infusiones de Cardamomo. Consejo: antes debemos pelar las semillas de cardamomo como si fueran “pipas” para poder sacar todo el principio activo.
- Grupo de vitaminas B: (además de atenuar los excesos de alcohol) son fundamentales como cofactores enzimáticos, que ayudan a que las encimas realicen correctamente su función para tener una digestión adecuada.
- Especialmente para el reflujo, el chucrut y no olvidar reforzar la flora intestinal con prebióticos.
Consejos para tratar el reflujo
Algunas recomendaciones muy sencillas para tratar el reflujo son:
- Masticar y comer lento.
- Evitar ingerir líquidos durante las comidas.
- Comer en pequeñas cantidades y varias veces al día.
- Evitar acostarse en los 30 minutos después de comer.
- Evitar comidas líquidas en la cena (caldos o sopas).
- Usar ropa o cinturones que no opriman la cintura.
- Tumbarse en la cama sobre el lado izquierdo, evitando que el contenido gástrico se devuelva hacia la boca.
Si tienes cualquier duda sobre estos u otros productos, recuerda que en nuestra herboristería recibirás un atención personalizada.
Recuerda que puedes consultar más consejos naturales sobre diferentes temáticas en nuestro blog.
