Remedios naturales para el resfriado y la tos

Con el frío de estas fechas, los resfriados, la tos y los catarros están a la orden del día. Hoy, vamos a hablar de cómo aliviar estos molestos síntomas del resfriado de manera natural. Así que, si estás sintiendo un poco de congestión, o tienes esa tos que no te deja en paz, quédate porque te contamos qué plantas medicinales te pueden ayudar.

Remedios naturales para el resfriado

Las plantas medicinales son aliadas poderosas para combatir los síntomas del resfriado. Con propiedades inmunológicas, antiinflamatorias y expectorantes, pueden ayudarte a reducir molestias como la congestión nasal, la fiebre y el dolor de garganta. Algunas de las más efectivas son:

• Equinácea: Refuerza el sistema inmunológico y puede acortar la duración del resfriado.
• Saúco: Alivia la fiebre, despeja las vías respiratorias y tiene efectos antioxidantes.
• Propóleo: Es ideal para calmar la garganta gracias a sus propiedades antibacterianas y antivirales.

¿Nuestra recomendación? Mezcla la equinácea y el propóleo en un solo producto para combatir el resfriado y olvidarte de sus síntomas. Nosotros recomendamos Propolaid por su eficacia y su buen sabor.

Infusiones recomendadas para el resfriado

• Manzanilla: Calma la garganta y reduce la inflamación.
• Menta: Alivia la congestión y mejora la respiración gracias a sus propiedades antisépticas.

Remedios naturales para la tos

La tos es uno de los síntomas más molestos de los resfriados. Dependiendo de si se trata de una tos seca o productiva, existen diferentes plantas y remedios que pueden ayudarte.

Cómo aliviar la tos seca

• Drosera: Calma la irritación del nervio laríngeo y alivia la tos.
• Amapola: Tiene efectos sedantes y es muy útil para la tos espasmódica.
• Malvavisco: Forma una capa protectora en la garganta, reduciendo la irritación.

Cómo aliviar la tos productiva

• Llantén: Rico en mucílagos, ayuda a calmar y movilizar la mucosidad.
• Agrimonia: Reduce la inflamación y facilita la expulsión del moco.
• Gordolobo: Tiene propiedades analgésicas y calmantes.

Consejo extra: Añade miel natural a tus infusiones. Es un calmante natural que alivia la garganta y combate la tos gracias a sus propiedades antibacterianas.

Dieta recomendada durante el resfriado

Además de los remedios naturales, es importante cuidar tu alimentación. Algunos consejos incluyen:

• Incrementar el consumo de alimentos ricos en vitamina A, como zanahorias y calabazas, para fortalecer las mucosas.
• Reducir alimentos que producen exceso de moco, como los lácteos y los azúcares simples.
• Mantener una buena hidratación con agua, caldos e infusiones medicinales.

Receta de la abuela para curar el resfriado

Prepara un caldo con estos ingredientes:

• 1 cabeza entera de ajo: Antibiótico natural.
• 1 cebolla entera: Rica en azufre y quercetina, ayuda a limpiar las mucosas.
• 2 o 3 zanahorias: Contienen betacarotenos que fortalecen el sistema inmunológico.

Este caldo no solo alivia la garganta, sino que también ayuda a reducir el moqueo y mejorar tu bienestar general.

¡Hasta aquí la clase magistral de plantas medicinales para aliviar los síntomas del resfriado! Estos consejos te ayudarán a superar el resfriado de forma natural. Cuida tu salud y no olvides mantenerte abrigado en estos días de frío. ¡Hasta la próxima!