El reflujo y la acidez siguen siendo unos problemas bastante comunes en la actualidad. Pero ¿sabemos realmente qué es cada malestar y los síntomas que se padecen?
La acidez en el estómago se reconoce como un dolor e incomodidad en la parte superior del abdomen y se provoca por un exceso de ácido. Además, puede originarse después de ingerir comidas abundantes, alimentos grasos, bebidas alcohólicas o bebidas con cafeína, sin olvidar que el sobrepeso y el consumo de tabaco también pueden desencadenar problemas de acidez.
Por otro lado, el reflujo suele tener una sensación de quemazón detrás del pecho, es decir, en la boca del estómago. Este malestar es el paso del contenido gástrico al esófago y se produce a diario de forma fisiológica, aunque un 30% de la sociedad padece la enfermedad por reflujo gastroesofágico. Al igual que en el caso de la acidez, ciertos tratamientos farmacológicos y el consumo de tabaco pueden generar ardor.
¿Existe algún remedio?
Los remedios caseros para evitar el reflujo se crean a partir de alimentos que neutralizan la acidez del estómago, dicho con otras palabras, ayudan a que el contenido del estómago sea menos agresivo y ácido para el esófago. Os queremos dejar algunos productos para evitar el reflujo:
- El poder antiinflamatorio del aloe vera bebible hace que se reduzcan los síntomas del reflujo ácido. Además, es importante que tenga una buena concentración de polisacáridos.
- Puedes optar por poner en un vaso un dedo de vinagre de manzana y llenarlo con agua hasta la mitad.
- Productos que tengan sales básicas de calcio, magnesio o potasio. Por ejemplo, el bicarbonato de sodio se recomienda para regular los niveles de pH del organismo y es un ingrediente económico.
- Las infusiones de cardamomo también ayudan a combatir el reflujo. Es importante pelar las semillas de esta especia para sacar todo el principio activo.
- El grupo de vitaminas B son fundamentales porque ayudan a que los enzimas realicen correctamente su función para tener una digestión oportuna.
- El chucrut y otros fermentados también son beneficiosos para los casos de reflujo.
- Digest Aciflux Protect destaca por su eficacia y es otro suplemento natural.
¿Cómo podemos evitarlo?
Te recomendamos algunas sugerencias para prevenir el reflujo:
- Comer lento y masticar.
- Ingerir en pequeñas cantidades y varias veces al día.
- No dormirse en cuanto hayamos terminado de comer.
- Se recomienda no usar ropas o cinturones que nos opriman la tripa.
- No tomar comidas líquidas en la cena, como las sopas o los caldos.
- Evitar tomar líquidos durante las comidas.
- Y nos podemos tumbar en la cama sobre el lado izquierdo para evitar que el contenido gástrico se retorne hacia la boca.
Si te ha surgido alguna duda al leer este post sobre qué productos tomar para evitar el reflujo y la acidez, te invitamos a pasar por nuestra herboristería para tener una atención personalizada.
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