Sabemos que el Síndrome del colon o intestino Irritable es una enfermedad recurrente que puede desencadenarse por diversas situaciones, en las cuales el cuerpo al estar sometido a largos períodos de tensión o por estar ante un sistema inmune bajo en defensas, provoca una mayor acumulación de toxinas en el área del intestino, derivando en la alteración de las condiciones normales de esta zona, lo que provoca la inflamación y el dolor.
Sigue leyendo y descubre qué síntomas pueden estar relacionados con el colon irritable y cómo terminar con este problema. Y si te parece interesante, te recomendamos que te suscribas a nuestra newsletter para recibir propuestas naturales para una vida más saludable (en el enlace te contamos un poco más de nosotros de forma entretenida:).
Tabla de contenidos
¿Qué es el síndrome del intestino irritable?
El colón irritable es un cuadro médico que se caracteriza por la existencia de dolor abdominal y cambios en el ritmo intestinal que se traducen en diarreas, estreñimientos y otros síntomas que veremos más adelante. A veces va acompañado de una distensión abdominal sin que haya una causa infecciosa que lo justifique. Este síndrome afecta, sin duda alguna, a la calidad de vida de la persona que lo padece.
Síntomas del colón irritable
Cuando se sufre de colon irritable se pasan etapas en las que se padece estreñimiento, más tarde diarreas, gases… llegando en algunos casos a dificultar llevar una vida normal. Algunos síntomas que podemos apreciar cuando tenemos un colon irritable son hinchazón, cólicos, constipado, intolerancia a ciertos alimentos…
Otra de las posibles causas de colon irritable se puede deber a los hábitos alimenticios desordenados, por ejemplo, comer en horarios irregulares o no llevar una dieta equilibrada en la que se haga un consumo excesivo de grasas y alimentos. Cuando ya se padece la enfermedad, ingerir estos alimentos resulta ser el desencadenante de episodios de los síntomas, lo que hace que sea especialmente importante cuidar la alimentación.
¿Cómo prevenir el Síndrome de Intestino Irritable con remedios caseros?
Se dice que comer una manzana al día mantiene alejado al doctor y esto se vuelve cierto para los padecimientos del intestino irritable. Al comerla cruda, la manzana contiene una gran cantidad de fibra la cual ayuda a una mejor movilidad de los intestinos, evitando que se acumulen residuos tóxicos en ellos. Además, al comerlas asadas o cocidas, su contenido de fósforo y hierro contribuye a curar las lesiones o ulceras causadas por la colitis.
Remedios caseros para curar el colon irritable
El colon irritable puede afectar de diferentes maneras a cada persona, por eso es recomendable conocer cuál es mi situación para saber como solucionarla.
Principales plantas para tratar de desinflamar el colon
Existen ciertas hierbas e infusiones medicinales como las que te presentamos a continuación, que son especialmente efectivas para tratar el colon cuando está inflamado.
Kuzu para el colon irritable
La Pueraria Lobata o también conocida como Kuzu, es una de las 50 plantas fundamentales en la Medicina Tradicional China. Es un gran regulador intestinal debido a que contiene isoflavonas como la puerarina y la daidzeina con efectos antiinflamatorios y antimicrobianos. Funciona tanto en el estreñimiento como en la diarrea y además regenera la flora intestinal.
Una de las formas más habituales de tomar este producto es en cualquiera de tus caldos o incluso sopas, prueba el Kuzu espesante y disfruta de todas sus propiedades.
Infusiones de menta y manzanilla
Tomar dos veces al día infusiones hechas a base de menta y manzanilla es otra de nuestras recomendaciones, ya que las propiedades de estas plantas ayudan a desinflamar y aliviar considerablemente el dolor.
Probióticos para el colon irritable
Entendemos que, si o si, es una de las cosas que si padeces esta patología, no deberias dejar de tomar, ya que tiene muy buenos resultados para ayudar a reducir los síntomas. Hay algunas cepas que han demostrado tener efectos beneficiosos como son: Bifidobacterium infantis, Lactobacillus acidophilus, L. rhammosus, L. lactis, B.longum.
Zumo de zanahoria
Es uno de los remedios caseros más adecuados para el colon y para la colitis. Esto se debe a que la verdura naranja ofrece una gran acción desinflamatoria. Nunca dejes de tener este alimento en tu cocina, porque también te ayudará a reforzar el sistema inmunológico.
Llantén
El llantén o plantago major tiene múltiples propiedades medicinales. Es beneficiosa como diurético, expectorante, cicatrizante y para malestares digestivos, de hecho gracias a su riqueza en astringentes es muy adecuado para detener la diarrea.
Malvaflor
Comenzó a usarse como planta medicinal en el inicio de la civilización europea cuando se descubrieron los maravillosos beneficios que tenía para la salud. Al igual que la anterior aporta también un efecto astringente y se puede usar para tratar catarros, tos, ronquera, fiebre…
¿Qué NO tomar para el colon irritable?
Es importante saber que cada caso de colon irritable es diferente y que incluso según va avanzando el tiempo puede ir variando, pero aquí te dejamos algunos alimentos y bebidas que suelen reportar problemas en muchas personas que sufren de colon irritable.
Café
La cafeína es un estimulante para ir al baño y además el café irrita el intestino, por lo que su composición es muy perjudicial para personas con colon irritable.
Bebidas alcohólicas
El alcohol es un irritante gastrointestinal, lo más aconsejable es no consumirlo, pero en el caso de que lo hagas no lo mezcles con otros alimentos no recomendados para el colon irritable.
Chocolate
El chocolate contiene unos niveles altos de cafeína en su composición, por lo que es muy perjudicial para personas con colon irritable. A algunas personas les puede producir estreñimiento y a otras diarreas.
Alimentos picantes
Estos alimentos provocan grandes reacciones en nuestro intestino por lo que no son muy recomendables, además el hecho de que suelan acompañar a comidas altas en grasas que tampoco son nada beneficiosas hace que todavía se convierta más en un producto prohibido.
Ciertas verduras
Algunas verduras como la col, el brócoli, la cebolla o el apio, pueden sentarte mal en tu aparato digestivo por que son alimentos flatulentos que tienden a hacer que acumules gases en tu organismo.
Tratamiento natural para el colón irritable: Tónico digestivo de Aloe Vera con menta.
A continuación, te detallamos un tónico muy fácil de hacer y que estamos seguros de que te ayudará a lidiar con el problema si sufrís de colon irritable.
Ingredientes
Realizar este remedio casero para el colon irritable es realmente fácil, de hecho no tendrás problemas en conseguir sus ingredientes:
Aloe Vera
Consumirlo a lo largo de 10 días seguidos, te aliviará la inflamación e irritación del colon, debido a que es uno de los pocos alimentos que al entrar en contacto en el intestino, no se transforma en gas. Se activan sus propiedades anti-inflamatorias y cicatrizantes, suaviza y tonifica, evita las contracciones que originan el dolor, regula el paso correcto de las heces evitando tanto el estreñimiento como las diarreas… Gracias al aloe vera, se eliminan bacterias dañinas, esas que siempre nos acaban enfermando.
La menta piperita
Uno de los principios activos de la menta, el mentol es lo que nos permite, por ejemplo, disminuir la contracción muscular, relajando las paredes del intestino. De este modo se reduce el dolor, los calambres, el estreñimiento y la diarrea. La menta piperita se alza como una terapia muy eficaz que ayuda contra los síntomas del síndrome de intestino irritable.
De esta forma, mediante el aloe vera iremos reduciendo la inflamación del intestino, mientras que con la menta, aliviaremos las molestias y el dolor.
Preparación
Vamos a preparar la dosis que necesitarás para un día (2x 250ml), ya que te deberás tomar un vaso por la mañana en ayunas y otro después de cenar.
- Pon a hervir medio litro de agua, cuando llegue a la ebullición añade 50 gr de zumo de aloe vera y remuévelo para mezclar el zumo con el agua.
- Añade una cucharada sopera de menta piperita en planta.
- Mézclalo bien y cuando vuelva de nuevo a hervir, apágalo, tápalo y déjalo reposar 10 minutos.
Tomar esta bebida saludable te ayudará a depurar poco a poco el colon y fortalecer el sistema digestivo.
Además de cuidar tu alimentación no te olvides de controlar el estrés, ansiedad, así como todo tipo de emociones negativas, que también pueden irritar tu intestino. Puedes visitar nuestra herboristería online y encontrar muchos de los productos que te solucionarán este problema de manera natural y efectiva.
Si quieres saber más no te pierdas nuestra intervención en ONDA CERO hablando sobre este tema.
