Clases Stop al Estrés

Clases diseñadas para reducir la ansiedad y equilibrar el sistema nervioso.

Imparte:

Belén Sangat es licenciada en Derecho, pero su inquietud por el bienestar físico, emocional y mental de las personas le llevo a formarse como Instructora de Relajación y Desarrollo Personal, Facilitadora Transpersonal, Profesora de Pilates, Profesora de Yoga Kundalini certificada internacionalmente por The Kundalini Research Institute, Maestra de Reiki, Angeóloga, Cabalista, Facilitadora Transpersonal, Acompañante en Duelo y Pérdidas, Entrenadora de deporte de primer nivel certificada por el Gobierno de Aragón, Escritora…

Su propósito en la vida es expandir conciencia, servir y acompañar a aquellas personas que desean mejorar, crecer y llevar paz a sus vidas y a las de los demás. 

Metodología de la clase

Son clases de 90 minutos en las que se combinan:

• Ejercicio físico: específico para fortalecer el sistema nervioso y endocrino, concretamente para estados de ansiedad, estrés, nerviosismo…
• Relajación: Destinada a tomar conciencia de la importancia de relajar el cuerpo y la mente.
• Meditación: Acompañada de mudras (posiciones de las manos) específicos y diseñados para la calma mental.
• Mantras: Introducción en la ciencia del Sonido (Naad Namodan Rasa). Escucharemos y cantaremos mantras, cuya finalidad es proyectar la mente hacia la conciencia y la paz, es decir, son frecuencias que restructuran la mente y el cuerpo.
• Técnicas respiratorias. Nos introduciremos en el maravilloso mundo de conocer los beneficios de respirar de forma correcta. La Respiración influye directamente en cómo es tu vida.

Día, horarios, precio y duración de la clase

Miércoles de 19 a 20:30

50 euros mensuales.

Duración de la clase 90 minutos

A todas las personas mayores de edad que quieran mejorar su bienestar físico, mental y emocional.

Estás cansado, sientes que no tienes control sobre tu vida, estás agotado, sientes que el corazón se te acelera, se te olvidan las cosas, estás en mil sitios y en ninguno, tienes dolores de cabeza, ansiedad... tienes que parar. es el momento de romper viejos paradigmas y convertirte en tu propio maestro.

Requisitos imprescindibles

No se requiera ninguna experiencia previa.

Solo necesitas:

• Ganas, ilusión y compromiso contigo mism@
• Que uno de tus objetivos sea tener más paz interior.
• Y desear conocerte (esta es la gran aventura)

Clases únicas en Zaragoza.

No te lo piensas más, reserva tu plaza.