Yoga

Sala acondicionada para practicar yoga en Herboristería La Salud.

YOGA SUAVE CON MARTA BONDÍA

¿Quién es la profesora?

Soy Marta Bondía, profesora de Yoga. Y esta es mi historia:

Al terminar mis estudios de Derecho comencé mi andadura profesional como representante farmacéutico en un laboratorio. Durante esta etapa me zambullí en el mundo de la empresa y sus entresijos, disfrutando de este sector tan apasionante durante veintidós años. En este periodo tuve la ocasión de conocer a muchas personas, muchos lugares, vivir muchas experiencias; en definitiva, conocí mucho mundo… Al final de esta etapa y fruto de una profunda inquietud espiritual, me inicié en la meditación y la práctica del Yoga.

Decidí formarme como profesora de Yoga y Yogaterapia con Pilar Ínigo, sin saber en aquel instante que estaba comenzando un bello camino que, en esta ocasión, sería un camino hacia el interior. Completé los estudios en Madrid, diplomándome como terapeuta transpersonal. Fue en ese momento cuando la vida me hizo un guiño y me ofreció la apasionante oportunidad de convertirme en profesora de yoga. Y desde entonces,  acompaño a aquellas personas que se cruzan en mi camino, en el descubrimiento de lo que en verdad somos: Sabiduría, conciencia y felicidad serena. 

¿Cuándo?

MARTES

8:20 a 9:20 (Buenos días)

18:00 a 19:00 (Integral)

VIERNES

11:00 a 12:00 (Suave)

Precios

1 día a la semana.

40€/mes.

YOGA AÉREO CON SONIA GRACIA

Yoga es un sistema que abarca un conjunto de técnicas que conducen al individuo al bienestar, teniendo en cuenta cuerpo, mente y espíritu como un todo. Existe un único YOGA y diversas técnicas o estilos de Yoga para llegar a un estado de conexión interior y autoconocimiento. El Yoga está en continua evolución, de ahí que se vaya innovando con técnicas más actuales. El Yoga Aéreo respeta la filosofía y teoría Yogui, a las que añade el columpio como un elemento tanto de apoyo, como de creatividad y de profundización en la postura. En las sesiones se trabaja la respiración, el estiramiento y calentamiento, las ásanas en columpio, la relajación y meditación.

¿Todo el mundo puede realizar la práctica en el columpio?

No todo el mundo, depende de las circunstancias. En principio no sería recomendable para los siguientes colectivos:

• Personas con desprendimiento de retina o tensión ocular
• Mujeres embarazadas
• Personas con problemas de corazón
• Personas con problemas graves de audición

¿Tengo que tener columpio propio?

No es necesario. En la sala tendremos todo lo necesario para que puedas practicar yoga aéreo.

¿Quién es la profesora?

Soy Sonia Gracia y os cuento un poquito sobre mi. Comienzo a practicar yoga con 20 años y de ese primer contacto como alumna pasan 5 años de clases en los que aprendo de varios maestros. En ese tiempo mi práctica consiste en Hatha Yoga y  más tarde en Kundalini Yoga. Llego a la formación de Profesor de Hatha Yoga cuya duración son 4 años, que divido en 2 años primero, con un descanso de la formación para poder integrar y practicar lo aprendido, para terminar los 4 años de formación. Continúo formándome y asistiendo a clases durante todos estos años, seminarios, retiros, etc hasta que decido hacer la formación de Yoga Aéreo ya que una de mis aficiones es la práctica de disciplinas aéreas como Telas y Trapecio. En la actualidad imparto talleres de Yoga entre Dos, Yoga aplicado a la Escalada, Vinyasa Yoga y Hatha Yoga. Llevo 18 años practicando e investigando dentro del mundo del Yoga y sus técnicas. Es para mí una filosofía de vida, una práctica diaria y una investigación continua. El yoga me ha aportado mucho autoconocimiento interior personal y físico, y una gran conexión conmigo misma.

¿Cuándo?

Todos los martes de 16:00 a 17:00 h

Precio: 30€/mes

Para cualquier información, dudas, e inscripciones podéis contactar con la profesora en la siguiente dirección de correo electrónico: solet00@hotmail.com

YOGA CON DIANA MAYORAL

¿Quién es la profesora?

Mi nombre es Diana Mayoral y soy diplomada en Magisterio Infantil. He tenido, y sigo teniendo, tendencia exploradora a través de los contextos de la danza, el deporte y el yoga y meditación. Comienzo el contacto con el Yoga en el año 2009, a través de Eva Om Gómez, a quien conozco en el contexto de la danza hacia el año 2005. Maestra y persona que de alguna manera ha sido un puente a través de quien he hecho contacto con gran parte de las enseñanzas que he recibido.

Las herramientas de cuidarme, conocerme, y la coherencia y sentido que me aporta a la hora de desenvolverme en la vida en el día a día, me lleva a realizar una primera "Formación de Yoga y Yogaterapia" de 2010 a 2014 a través de la escuela de Pilar Ínigo. Línea de enseñanza con influencia del linaje de Satyananda. Conecto con el Yoga en sus cuatro senderos: Karma, Bhakti, Jnana y Raja, profundizando en el Hatha Yoga y conozco la psicología transpersonal como herramienta terapéutica. Durante la formación, en el año 2011, comienzo a estudiar meditación en la línea de Shiné - Lhaktong - Mahamudra, del budismo Tantrayana, con mi Lama Djinpa hasta su partida en 2017. Estudios que continúo con Lama Tsültrim durante unos tres años más y que sigo practicando actualmente. En los años 2022 a 2024, realizo la "Formación de Yoga Integral" a través de la Escuela Despertar Integral con Eva Om Gómez. Donde profundizo en los cuatro senderos del Yoga. Conecto con los linajes de Kundalini, Ashtanga y Hatha Yoga, técnicas energéticas del budismo Tantrayana y el camino transformador del Jnana Yoga. Actualmente sigo profundizando a través de formación continua / avanzada.

¿Cuándo?

Todos los jueves de 19:20 a 20:50 h.

Para más información puedes contactar conmigo por el teléfono 695528041, o el correo dianamayoralsanjuan@gmail.com

YOGA CON SUSANA IRABERRI

¿Quién es la profesora?

Mi nombre es Susana y cuento con más de 15 años de experiencia como profesora de Yoga, impartiendo clases a adolescentes, adultos y personas mayores, tanto en grupo como de forma individual. Me formé durante cuatro años en la escuela DARSHANA (AEPY), y elaboré mi tesis sobre Yoga en la Adolescencia, con el apoyo de Charlotta Martinus, referente internacional en esta área.

Mi recorrido en el yoga comenzó como alumna de Neelam (María Dolores Olalla) durante una década, y continuó con Isabel Serrano, profesora especializada en Yoga y Equilibrio Psico-Corporal.

Soy Terapeuta Gestalt certificada por la AETG, con formación realizada en el Instituto Albor de Zaragoza, dirigida por Carlos Cervera López, y supervisión final a cargo de Jesús Pinedo.

Además, soy Diplomada en Ingeniería Electrónica y Máster en Community Management por la UNED.

¿Qué te puedo ofrecer?

Mi propuesta de Yoga se basa en el cuidado consciente del cuerpo como vía hacia la calma y el equilibrio interior. Trabajo desde la atención plena, la sensibilidad y el respeto por las necesidades de cada persona, integrando lo físico, lo mental y lo emocional. Actualmente imparto clases presenciales en Zaragoza y realizo acompañamiento individual terapéutico a través del Yoga y la Meditación. He desarrollado un proyecto dirigido a mayores de 70 años y personas con movilidad reducida, acercando el Yoga de forma accesible y transformadora.

También imparto talleres especializados en crecimiento personal y bienestar, integrando herramientas como la Terapia Gestalt, la Meditación y el Yoga. Algunos de ellos:
• La gestión del estrés y la ansiedad
• Iniciación a la meditación
• Menopausia creativa
• Abdominales sin riesgo
• El darse cuenta
• Yoga Nidra

¿Cuándo?

Todos los MIÉRCOLES

De 17:00 a 18:30

De 19:00 a 20:30

Para más información, no dudes en contactar conmigo a través de mi email hazyogaconmigo@gmail.com. También puedes visitar mi página web.