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Para qué sirve el magnesio
El magnesio es un mineral esencial para nuestro organismo. Interviene en más de 300 reacciones bioquímicas, como el mantenimiento del funcionamiento normal de los músculos y los nervios, el mantenimiento del ritmo cardíaco y la salud del sistema inmunitario, como la disminución del cansancio y la fatiga, buen rendimiento físico, reducción de la inflación, equilibrio del pH o asimilación de la vitamina C, entre otros.
Alimentos que contienen magnesio
El magnesio también es esencial para nuestro metabolismo. Nuestro magnesio de herboristería es un suplemento de alta calidad que proporciona magnesio en forma de trimalato de magnesio. Esta es una forma que es fácilmente absorbida por el cuerpo.
Entre los alimentos que contienen magnesio, encontramos: Legumbres como garbanzos y lentejas, frutas como el plátano, aguacate o los albaricoques, frutos secos como almendras, cacahuetes y anacardos, verduras como guisantes y espinacas, y otros alimentos como arroz integral, soja, tofu o incluso el chocolate negro.